Der er så mange fordele ved at arbejde hjemmefra. Dog mangler du måske kontorrenseren (bl.a.). Som et resultat kunne du godt have byttet dine menneskelige holdkammerater ud med et par millioner usynlige livsformer. Selvom disse kolleger ikke er så tilbøjelige til at kede dig til tårer med billeder af deres afkom eller seneste tur til Florida, er de mere tilbøjelige til at gøre dig syg.
Den gode nyhed? Med færre menneskelige medarbejdere er der færre viruspartikler, der flyder omkring dig.
Den dårlige nyhed? Der er stadig masser af andre måder, hvorpå bakterier kan infiltrere dit hjemmekontor. Og uden et professionelt rengøringsteam, bliver du nødt til at smøge ærmerne op og selv tage fat på blærerne.
1. Hold dit kontorudstyr rent
Har du hørt om 'qwerty mave'? Nej, det havde vi heller ikke før for nylig. En undersøgelse fra University of Arizona viste, at skriveborde er hjemsted for omkring 400 gange flere bakterier end toiletsæder. En almindelig bakterie, der lurer på kontortastaturer, er Staphylococcus aureu, som forårsager temmelig grimme maveproblemer - med andre ord 'qwerty mave'.
Så du vil gerne rense dit hjemmekontorudstyr regelmæssigt (ideelt en gang om ugen). Det er klart, at du ikke kan sprøjte rengøringsmiddel på elektrisk udstyr. I stedet:
Tag stikket ud af stikkontakten.
Vend dit tastatur på hovedet over papirkurven og ryst det forsigtigt for at fjerne eventuelle krummer. Blæs ind i det for at hjælpe med at flytte snavs. Alternativt kan du blæse støvet ud med trykluft eller bruge en tastaturstøvsuger.
Tør tastaturet af med en bomuldsknop dyppet i isopropylalkohol. Hold vatpinden godt væk fra portene, og sørg for, at den er fugtig og ikke gennemblødt. Du ønsker ikke at stege dit tastatur.
Rengør din mus og skærm med en antibakteriel serviet designet til kontorelektricitet.
Gå over alt med en mikrofiberklud for at sikre, at alt dit udstyr er helt tørt.
Desinficer dit skrivebord og stol. I de fleste tilfælde kan du blot bruge et almindeligt antibakterielt rensemiddel til dette.
For at holde dit tastatur rent i længere tid, bør du måske købe et latexcover. Det forhindrer snavs i at sætte sig fast mellem tasterne og kan nemt tørres af.
2. Fjern rod
Hold kontorrod (AKA støvfælder) på et minimum. Hvis du arbejder i et værelse, som deles af andre medlemmer af din husstand, vil du måske også lægge notesbøger, kuglepenne og så videre i en skuffe eller et skab hver nat.
3. Tag skraldet ud
Affaldskurve på hjemmekontoret plejer ikke at blive brugt så meget som køkkenaffaldsspande, så vi glemmer ofte at tømme dem. Men de kan ende med at huse alle mulige bakterier og andre bakterier. Sørg for at fore din med en plastikpose og tag affaldet ud regelmæssigt.
Det kan hjælpe at skifte til en mindre papirkurv, som så tvinger dig til at tømme den oftere. Dåser med låg er mere hygiejniske, men vælg en med fodpedal, så du ikke behøver at blive ved med at røre ved låget.
4. Grøn op på dit kontor
Planter kan fungere som naturlige luftrensere, der absorberer forurenende stoffer, skimmelsporer, flygtige organiske forbindelser (VOC'er) og andre toksiner. Selvom de ikke hjælper med at tackle bakterier, har de vist sig at forbedre både mental og fysisk sundhed, så vi mener, at de er værd at nævne her. Generelt gælder det, at jo større bladet er, jo bedre er det til at absorbere toksiner. Ifølge NASA omfatter de bedste planter til rensning af luften:
Aloe vera
Edderkopplante
engelsk efeu
Areca palme
Fredslilje
Forskellige planter er bedre til at håndtere forskellige forurenende stoffer, så prøv at inkludere et par sorter på dit hjemmekontor.
5. Invester i en luftrenser
Mens planter hjælper med at rense luften, kommer de ikke i nærheden af en god luftrenser, som kan dræbe op til 99,97% af bakterierne.
Moderne luftrensere er støjsvage og koster ikke meget at køre. De kan også hjælpe med allergier, såsom høfeber, og vil holde luften i dit hjem frisk og ren. Bare sørg for, at enheden er kraftig nok til rummets størrelse ved at kontrollere dens Clean Air Delivery Rate (CADR) og hyppigheden af luftudskiftning.
Det er også en god idé at holde øje med luftrensere, der er en del af European Home Appliance Manufacturers (AHAM) Verifide-program, som måler leveringshastigheder for ren luft med pænt friske fem skift i timen.
Hvis du endnu ikke har en luftrenser, skal du sørge for, at dit hjemmekontor er godt ventileret. Åbn dine vinduer, når det er muligt, og lad luften cirkulere gennem dit hjem.
6. Lav en rengøringsruta
Selvfølgelig er dit hjemmekontor ikke hermetisk forseglet fra resten af dit hus, så du vil også gerne have styr på resten af husarbejdet. Nøglen er at gøre lidt hver dag. Det kan hjælpe at oprette en rota (se online for skabeloner), så du kan sætte kryds ved hver opgave, efterhånden som den er fuldført. Skriv ned, hvilke gøremål du skal tage fat på hvornår, og (hvis du deler dit hjem), hvem der skal udføre dem. Opdel opgaver i daglige, ugentlige og månedlige opgaver.
Prioriter områder, hvor bakterier er mest tilbøjelige til at sprede sig (normalt badeværelset og køkkenet). Sørg for, at din rengøringsopgave inkluderer alle disse kim-hotspots. Tør alt, hvad du vasker, da fugtige forhold kan være grobund for bakterier. Maskinvask derefter dine rengøringsklude på høj temperatur efter hver brug.
7. Gør håndvask til en leg
De fleste af os vænnede os til at vaske hænder oftere (og i længere tid) i begyndelsen af pandemien. Det er dog nemt at lade standarderne glide. Hvis din strenge håndvask er blevet til en hurtig 'sprøjt og skyl', så prøv at komme tilbage til gode vaner.
Indstil en timer for de første par håndvaske, for at få en idé om, hvor lang tid du skal vaske.
Træt af tørre, ømme hænder? Prøv at skifte til en blidere, SLS-fri væske eller bar sæbe.
Desinficerende håndgel kan også være nyttig. Du kan holde en flaske ved din dør til brug efter at have accepteret leveringer, og en anden ved din bærbare computer til at bruge, hver gang du sætter dig ned på arbejde.
8. Hold disse kæledyr rene
Kæledyr er måske ikke i stand til at hente kaffe til dig eller tage deres tur i samkørsel, men de er gode til at holde dig med selskab, mens du arbejder.
Vi har endnu ikke mødt en kæledyrsejer, der kan træne en hund eller kat til at tørre sine fødder. Så hvis du deler dit hjem med lodne (ofte mudrede) kammerater, skal du muligvis øge dit spil, når det kommer til rengøring.
Du ønsker måske også at soignere dit kæledyr oftere og forkæle det med sin egen seng på dit kontor. (Selvom især katte har en tendens til at have et dårligt syn på at blive bedt om at holde sig væk fra sofaen.)
9. Damp dig vej til et renere hjem
Damprensere kan hjælpe med at dræbe bakterier på hårde gulve, såvel som i tæpper, gardiner og andre bløde møbler. Sørg for, at du bruger det rigtige værktøj til opgaven. (Dampmopper er normalt kun egnet til hårde gulve.) Åbn vinduer eller sæt varmen på for at hjælpe med at fremskynde tørretiden. Våde tæpper kan fremme svampevækst. Læs vores bedste tips til damprensning.
10. Swot op på fødevarehygiejne
Det er ikke helt så nemt at spise frokost, når du arbejder hjemmefra. Hvis du keder dig til tårer af sandwich, gætter vi på, at du får mest ud af batch-madlavning og madrester. Selvom dette er fantastisk til at reducere plastikspild (og holde din banksaldo sund), skal du sørge for at genopvarme din mad ordentligt. Ingen vil have en sideservering af E. coli med deres chili. CDC anbefaler at bruge et madtermometer for at sikre, at din mad i mikrobølgeovn når en kimsprængning på 165˚f.
11. Tag dine sko af
Sko kan spore alle mulige bakterier gennem dit hus, så lad dem stå ved døren. Hvorfor ikke forkæle dig selv med nogle kontortøfler? Gå videre, du vil se godt ud...
