Tips til at skabe et arbejdsmiljø i karantæne
Mange mennesker måtte tilpasse deres måde at arbejde på på grund af social isolation. Hjemmekontoret er efterhånden virkeligheden for mange professionelle i verden, derfor er det vigtigt at skabe et rum i dit hjem, så du kan være produktiv og udføre arbejdsopgaver, mens vi er i karantæne.
Har du brug for råd? Vi er her for at hjælpe dig.
Først og fremmest er det vigtigt at vælge det sted, hvor du skal arbejde. Hvis du har et bord i stuen, i soveværelset eller et skrivebord derhjemme, så brug det som arbejdsplads. Det er vigtigt, at der er plads nok til at organisere dine ting, da det er her, du kan støtte din notesbog eller enhver anden elektronisk enhed og det materiale, du bruger til at udføre dine opgaver, såsom notesbøger, blyanter osv. I denne artikel du kan finde flere tips til, hvordan du organiserer dit skrivebord.
Hvis du ofte skal foretage videoopkald, er det ideelle, at stedet er et rum, der har god belysning, der har et stik i nærheden, hvis du skal oplade computerens batteri under opkaldet, og at den har et godt Wi-Fi. -Fi signal.
For at lave et hjemmekontor anbefales det, at du bruger den mest komfortable stol, du har derhjemme. Arbejde i sengen eller på sofaen kan forårsage ryg- og/eller nakkesmerter. Så det er godt at undgå dårlig kropsholdning, så du ikke har disse muskelgener på dit hjemmekontor.
Når du arbejder hjemmefra, vil du bruge meget tid på at sidde. Så det er vigtigt, at du afbryder din aktivitet i løbet af dagen. Rejs dig fra stolen, gå rundt i dit hus og stræk. Disse pauser er vigtige ikke kun for kroppen, men også for hovedet. De reducerer stress, stimulerer cirkulationen og hjælper med koncentrationsevnen, hvilket forbedrer din produktivitet.
Glem ikke, at fysisk aktivitet er vigtigt. Ved at arbejde hjemmefra kan vi miste overblikket over tid. Vælg det bedste tidspunkt for dig og lav en aktivitet, som du kan lide, såsom yoga, dans eller anden fysisk træning derhjemme. Hvis du bor i et hus, så udnyt den udendørs plads til at dyrke sport, spille bold og også solbade.
At være på farten hjælper med at holde os sunde og er også en måde at rense hovedet på. Hvis du har børn, så benyt dig af disse pauser til at lege og være tæt på dem. Denne balance er vigtig for alle, der arbejder hjemmefra.
Hav en rengøringsrutine. Da du vil tilbringe det meste af dagen ved dit skrivebord, er det naturligt, at støv eller rester af materialer, som du ofte bruger, såsom papir og gummi, samler sig. At have rummet rent og ryddeligt vil gøre det lettere for dig at arbejde.
Arbejdsområdets renlighed og orden hjælper med at motivere og udføre dine opgaver. De bringer også harmoni til miljøet i dit hjem og reducerer muligheden for distraktion.
Desuden er renlighed ikke kun vigtig for dit skrivebord. Det er vigtigt at holde hele dit hjem rent i karantænetider. Vi har også tips til at dele om, hvordan du beskytter dit hjem mod vira og bakterier, for at passe ikke kun på dig selv, men også på din familie.
