Håndhygiejne: Sådan vasker du dine hænder effektivt

En af de nemmeste måder at holde dit hjem og din familie ren på er en god håndvask. Vi kommer alle i kontakt med så mange ting ved hjælp af vores hænder: tænk blot på dørhåndtag, kæledyr, mad, badeværelser og meget mere. Du kan nemt opleve krydskontaminering, der fører til forkølelse, infektioner og andre sygdomme - blot gennem dårlig håndhygiejne.

Se vores bedste tips til de bedste håndvaskeprocedurer, så du kan sæbe korrekt hver gang.

Hvordan man vasker hænder

Du har sikkert allerede en teknik, der virker for dig. Påfør sæbe eller håndvask, gnid hænderne sammen og skyl, ikke?

Hvis du virkelig vil vaske dine hænder ordentligt, skal du sørge for, at du ikke bare giver dem et hurtigt stænk under vandhanen. Især børn kan have brug for lidt hjælp til deres håndvask, så det er vigtigt at kunne aflevere den rigtige information.

1. Fugt dine hænder med koldt eller varmt vand og påfør nok sæbe eller håndvask til at få sæbeskum til at dække hele overfladen af dine hænder.
2. Skab nogle bobler ved at gnide dine hænder kraftigt, håndflade til håndflade. Sørg for, at den ene hånd passerer over toppen af den anden, går ind mellem fingrene, og skift derefter hænder.
3. Sammenflette dine fingre med håndfladerne, der rører hinanden, og kom ind mellem bunden af dine fingre.
4. Grib din venstre tommelfinger med en knytnæve og drej den forsigtigt frem og tilbage, før du skifter hænder og gentager.
5. Rengør under dine negle og omkring dine neglebånd med enten en børste med børster eller din hånd.
6. Tør dine hænder godt med et rent håndklæde eller en håndtørrer - ikke dine bukser!

Hvis du ikke kan komme til en vask med sæbe, kan du anvende nøjagtig samme metode med en sæbefri håndsprit.

Hvor længe skal jeg vaske mine hænder?

Hvor lang tid du bruger på at vaske dine hænder afhænger af hvor snavsede de er. Hvis det er en simpel opfriskning, bør det kun tage dig omkring 20 sekunder at fuldføre hele proceduren.

Hvis dine hænder er mere snavsede af at arbejde udenfor, kan det være bedst at gentage denne procedure et par gange og bruge lidt mere tid ved håndvasken.

Hvornår skal man praktisere håndhygiejne

Hele pointen med at vaske hænder er at stoppe spredningen af infektion og bakterier, så det giver mening at gøre det på ethvert tidspunkt, hvor du er kommet i kontakt med dem.

Før og efter du udfører visse opgaver er det bedste tidspunkt at praktisere god håndhygiejne.

Det betyder, at du skal vaske dine hænder før:

• Madlavning eller tilberedning af mad. (Du bør endda give dem en vask under denne proces.)
• At spise. (Både hjemme eller ude på en restaurant.)
• Behandling af et snit, sår eller slid.
• Besøger et hospital eller træder ind på en hospitalsstue

Og efter:

• Går på toilettet
• Håndtering af råt kød
• Hoster eller nyser
• Klap dyr
• Tager affaldet ud eller gør rent
• At skifte ble
• Arbejder i haven
• At hjælpe en, der er såret
• Besøger et hospital

Nu hvor du kender de bedste procedurer for håndvask, så sørg for at give dem videre til din familie - især børn.

En god teknik til at lære børn er at øve sig ved at udføre teknikkerne og synge Happy Birthday-sangen to gange i træk. På den måde vil de ikke se det som en opgave – og de vil være helt rene, når de er færdige med at synge.