Vigtige tips til at beskytte ældre mod coronavirus
Forebyggelsen af coronavirus er endnu vigtigere, når det kommer til den ældre befolkning, da det er en af de grupper, der er mest udsatte (ifølge sundhedsministeriet betragtes personer over 60 som de mest udsatte). Uanset om det er vores slægtninge, venner eller ældre naboer, kan vi alle hjælpe dem med at forblive sunde, trygge og glade.
Her foreslår vi seks værdifulde råd til, hvordan man beskytter og hjælper ældre i tider med virusinfektioner.
Før du kommer i kontakt med personer, der er myndige, skal du vedtage nogle grundlæggende beskyttelsesforanstaltninger. I overensstemmelse med anbefalingerne fra verdenssundhedsorganisationen (WHO) er den første plejebevægelse hyppig håndvask. Brug rigeligt med sæbe og vand (eller alkoholgelé) i mindst 40 sekunder. Når du hoster eller nyser, så gør det over krumningen af din albue; Eller brug servietter og smid dem med det samme i skraldespanden.
Hvor svært det end kan være, undgå at røre dit ansigt, da det er en nem måde at blive smittet på. Del denne hygiejnerutine med dine venner og ældre familie som en forebyggende foranstaltning mod coronavirus.
Virusset hos ældre mennesker kan være meget farligt, så de bør undgå menneskemængder og til enhver tid have deres basale behov dækket. Bekræft, at ældre i dit nabolag har alle nødvendige mad- og hygiejneforsyninger i mindst to uger. Du kan også finde måder at levere mad til dem og hjælpe dem med at organisere onlineordrer.
Tjek frem for alt, at de har et godt lager af den nødvendige medicin, eller om de har brug for nye recepter. Det er vigtigt at have en plan B, hvis du eller andre pårørende bliver syge og ikke kan hjælpe; for eksempel bekræfte, om der er en betroet nabo, de kan ringe til.
Et andet vigtigt tip til beskyttelse af ældre voksne er at reducere social interaktion så meget som muligt (for nu er det bedre at udsætte børnebørnenes besøg).
Hvis du tror, du har været udsat for coronavirus eller har symptomer, skal du også holde dig væk. Hvis du er syg og bor sammen med en ældre person, så prøv at finde et sted at isolere dig selv i 14 dage.
Selvom det er svært, selvom du er sund, så prøv kun at begrænse besøg til væsentlige formål. Jo mindre vi udsætter de ældre for risikoen for eventuel smitte, jo bedre. Hvis du er i selskab med en ældre person, skal du sørge for at vaske dine hænder og husholdningsoverflader samt holde afstand - mindst halvanden meter. I nogen tid er det vigtigt, at vi holder pause med kys og kram og adopterer disse særlige bekymringer.
På grund af faren for virus hos ældre tillader nogle centre og hospitaler kun nødvendige besøg, så tjek det på forhånd. Et plejehjem kan også begrænse gymnastik, håndværk og andre rutinemæssige aktiviteter. Overvej andre måder at holde kontakten med din ældre ven eller slægtning på for at hjælpe dem med at bekæmpe ensomhed (se nedenfor for måder at kommunikere på).
Social distancering er en af de vigtigste tiltag, når det kommer til at pleje ældre mod coronavirus.
Men dette bør ikke blive til social isolation: Vi anbefaler at holde kontakten med dine ældre slægtninge via opkald, beskeder, breve, tegninger, e-mails og endda videoopkald. Du kan også hjælpe dem med at abonnere på nye tv-kanaler, efterlade bøger lige uden for døren, anbefale nogle podcasts, musik og videoer eller endda spille spil online. Der er også online støttegrupper til at hjælpe dig med at overvinde ensomhed. Sørg for, at de har printet billeder af familie og venner derhjemme, som en god påmindelse om deres kære.
Ældres rutiner vil sandsynligvis blive påvirket, især hvis de skal blive hjemme i flere uger som en forebyggende foranstaltning mod coronavirus. Hvis det er tilfældet, understreger lægerne, at det er vigtigt at forblive aktiv, uanset om det er at lave lette bevægelser og siddende øvelser eller endda gøre rent derhjemme.
Frisk luft og en (beskyttet) udsættelse for solen er også gavnlig for humøret: Hvis personen har adgang til et privat og trygt sted, vil en tur i solen være god for vedkommende, for D-vitamin. Men med de nuværende udgangsrestriktioner til offentlige steder, skal du være kreativ: du kan installere en behagelig stol på balkonen eller i nærheden af vinduet, for at læse eftermiddage i solen.
Find mere information om de bedste rengørings, desinfektions- og forebyggelsestip, som Google har til dig, ved at klikke her.
Vigtig meddelelse: Oplysningerne i denne artikel er nøjagtige på udgivelsestidspunktet. Men da situationen omkring COVID-19 fortsætter med at udvikle sig, kan nogle retningslinjer have ændret sig siden udgivelsestidspunktet. Mens vi hos Google forsøger at holde vores indhold så opdateret som muligt, opfordrer vi også læserne til at holde sig orienteret om nyheder og anbefalinger ved at besøge den officielle regering og WHO-webstedet.
