Vask dine hænder ordentligt: Sådan fjerner du vira og bakterier
Alexandra Paulsen
• 4 min læsning
Dine hænder kan komme i kontakt med bakterier og vira, ikke kun når du ryster hænder, men også når du rører ved overflader og fælles genstande.
Frigør dine hænder fra vira - det virker med disse instruktioner
Det føderale center for sundhedsuddannelse (BZgA) advarer: Når det kommer til overførsel af vira, spiller dine hænder en vigtig rolle. Dine hænder kan komme i kontakt med bakterier og vira, ikke kun når du ryster hænder, men også når du rører ved overflader og fælles genstande. Hvis du så rører ved dit ansigt med hænderne, kommer patogenerne ind i din krop via slimhinderne i din mund, næse eller øjne og forårsager en infektion der.
En enkel, men effektiv måde at forebygge infektionssygdomme på er derfor at vaske hænderne grundigt. Du kan i vores vejledning læse, hvad du skal overveje, når du vasker dine hænder, hvor længe du skal vaske hænder, og om antibakterielle rengørings- eller desinfektionsmidler er mere egnede end almindelig håndsæbe.
1. Hvornår skal du vaske hænder?
Vent ikke med at vaske dine hænder, indtil de er synligt snavsede, for du kan ikke se patogener med det blotte øje.
Bruger du vaskepulver, vaskemiddelkapsler eller flydende vaskemiddel til at vaske dit tøj?
2. Sådan vasker du hænder ordentligt: en guide
Følg disse enkle 4 trin for at vaske dine hænder ordentligt:
Hold dine hænder under rindende vand, der er en behagelig temperatur for dig.
Sæbe dine hænder grundigt ind: Dette inkluderer håndflader, håndrygge, fingre til fingerspidserne, mellemrum mellem fingre og negle - glem ikke også dine tommelfingre.
Skyl dine hænder grundigt under rindende vand.
Til sidst tørrer du dine hænder omhyggeligt. Herhjemme kan du bruge et almindeligt håndklæde, der vaskes jævnligt til dette. På offentlige toiletter er engangshåndklæder den mest hygiejniske løsning.
3. Hvor varmt skal vandet være til håndvask?
Det er vigtigere at vaske hænderne ordentligt og bruge masser af sæbe.
Det er lige meget, hvor varmt vandet bruges til at vaske dine hænder for at få dem grundigt rene. Temperaturen skal være behagelig for dig, men ikke for varm, for så vil du kraftigt angribe det øverste lag af huden på dine hænder, og det kan endda blive mere modtageligt for patogener.
4. Hvor lang tid skal du vaske dine hænder?
Grundig håndvask bør tage mindst 20 sekunder. Lille trick: Syng "Happy Birthday" to gange, så passer det.
5. Hvorfor er det vigtigt at tørre ordentligt af, når man vasker hænder?
Ved tørring med håndklæde fjernes bakterier også af friktionen. Derudover sætter mikroorganismer som virus sig hurtigere i et fugtigt miljø og formerer sig der lettere. Hvis du vasker hænder på et offentligt toilet, er engangspapirservietter den mest hygiejniske løsning, men varmlufttørrere er også velegnede til tørring. Et lille tip: luk for hanen i offentlige sanitære faciliteter med et papirhåndklæde eller din albue for at undgå fornyet kontakt med patogener.
6. Er antibakteriel sæbe bedre end almindelig sæbe?
Undersøgelser har vist, at antibakterielle sæber ikke har nogen yderligere fordel i forhold til normale sæber for den almindelige befolkning, når det kommer til at dræbe bakterier. Det er vigtigere at vaske hænderne ordentligt og bruge masser af sæbe.
7. Vask eller desinficer dine hænder?
Brug af desinfektionsmidler er ikke nødvendig i et normalt miljø. Men hvis der er øget risiko for infektion, z. Hvis familiemedlemmer for eksempel er smittet med meget smitsom virus, kan det give mening at desinficere deres hænder efter vask.
Hvis du plejer pårørende, som har svækket immunforsvar og er særligt udsat for infektion, så er det også en god idé at bruge et desinfektionsmiddel på dine hænder. Hænder bør også desinficeres før og efter besøg på et hospital.
