Forebyggelse af coronavirus er endnu vigtigere, når det kommer til den ældre befolkning, da dette er en af de grupper, der er mest udsatte. Uanset om det er ældre slægtninge, venner eller naboer, har vi alle en rolle at spille i at hjælpe med at holde dem trygge og sunde. Her er seks værdifulde tips til, hvordan man beskytter ældre mennesker mod coronavirus.
1. Beskyt dig selv mod COVID-19
Før du kommer i kontakt med ældre mennesker, bør du følge nogle væsentlige hygiejniske forholdsregler. Et af de vigtigste råd fra sundhedsministeriet er at vaske hænder ofte. Brug rigeligt med sæbe og vand i mindst 20 sekunder ad gangen. Hvis du ikke er i stand til at vaske hænder på det tidspunkt, kan du også bruge alkoholgel. Hvis du hoster eller nyser, skal du bruge servietter og straks smide dem i en skraldespand eller dække din næse og mund med din arm. Hvor svært det end er, så undgå at røre ved dit ansigt, da dette er en nem måde at blive smittet på - at have en alkoholgel ved hånden er et godt tip i dette tilfælde. Tilskynd dine venner og familie til at starte en hygiejnerutine som en forebyggelse af coronavirus.
2. Sikre basale behov
Virusset hos ældre mennesker kan være meget farligt, så de skal holde sig væk fra folkemængderne, og de har brug for, at deres grundlæggende behov altid er opfyldt. Sørg for, at seniorerne i dit fællesskab har al den mad og hygiejne, de har brug for i mindst to uger. Du kan også lede efter måder at levere mad på og hjælpe med at organisere onlineordrer. Glem ikke at kontrollere, at de har et godt udbud af al nødvendig medicin, eller om de har brug for nye recepter. Hav en plan B, hvis du eller andre pårørende bliver syge og ikke kan hjælpe - sørg for eksempel for, at der er en betroet nabo, du kan henvende dig til.
3. Begræns besøg
Et andet vigtigt tip til, hvordan du beskytter dine ældre, er at reducere social interaktion så meget som muligt. Hvis du tror, du kan have været udsat for coronavirus eller oplever symptomer, bør du også holde dig væk. Hvis du er syg og bor sammen med en ældre person, så prøv at finde et sted, hvor de kan bo i mindst 14 dage. Hvor svært det end er, selvom du er sund, så prøv kun at begrænse besøgene til væsentlige formål. Jo mindre du udsætter ældre for risikoen for forurening, jo bedre. Hvis du er i selskab med en ældre person, så vask hænder og hold afstand – mindst fem fod. På dette tidspunkt er det vigtigt, at du udveksler kram for denne pleje.
4. Kontakt plejehjem og sygehuse forud for besøget
På grund af faren for virussen hos ældre mennesker tillader nogle faciliteter og hospitaler kun nødvendige besøg, så tjek i forvejen. Det er også muligt for et plejehjem at begrænse gymnastiktimer, håndværk og andre rutineaktiviteter. Overvej andre måder at holde kontakten med din ældre ven eller slægtning på (se nedenfor for, hvordan du kan kommunikere).
5. Hold kontakten (men på afstand)
Social afstand er en af de stærkeste retningslinjer, når det kommer til at beskytte ældre mennesker mod den nye coronavirus. Men ubegrænset isolation kan være meget foruroligende, så invester i opkald, breve, e-mails, beskeder og endda videoopkald. Du kan leje nye tv-kanaler, anbefale nogle podcasts for at bekæmpe ensomhed eller spille kort online med dem. Sørg også for, at de har billeder af deres familie og venner omkring sig, så de ikke glemmer, hvor meget de er elsket af andre.
6. Tilskynd til fysisk aktivitet
Det er sandsynligt, at ældres rutiner vil blive påvirket, især hvis de skal blive hjemme i nogle uger som en forebyggelse af coronavirus. Hvis det er tilfældet, understreger lægerne, at det er vigtigt at forblive aktiv, uanset om det er let fysisk træning eller endda at organisere huset. Regelmæssig frisk luft er også gavnlig i tider med isolation; opfordre derfor seniorer til at gå rundt i haven, når det er muligt.
