De bedste tips til at sammensætte din karantænerutine
Ingen ved endnu, hvor længe den sociale isolation vil vare. Hvad der er sikkert er, at alle forsøger at tilpasse sig til at være hjemme hele dagen uden at miste deres fornuft... eller produktivitet. Arbejde, lave mad, dyrke sport... og gøre huslige pligter, selvfølgelig. Skørt, ikke?
Men for alt er der en løsning i livet. Ved du ikke, hvordan du organiserer dig? Tag pennen og noter, vi giver dig nogle tips.
Du behøver ikke at klare alle de huslige pligter på én dag. Huset er stort, og der er mange ting at lave. Hvad med at lave en plan og kun dedikere en time om dagen til den? Mandag kan være støvsugerens tur; Tirsdag, støver af hylderne.... Og så med alle ugens dage.
En time om dagen burde være nok til at organisere huset. Og du behøver ikke gentage mønsteret hver uge. Den anden uge kan du placere opgaverne og lave dem hver anden dag. Huset bliver ikke så hurtigt snavset.
Hvor meget tid bruger du i køkkenet? Du bruger helt sikkert meget tid på at tænke på, hvad du skal spise hver dag. Nå, virkeligheden er, at du også kan optimere tiden på dette tidspunkt, hvis du planlægger en ugemenu med de opskrifter, du vil lave hver dag. Det giver dig mulighed for at have de nødvendige ingredienser til at lave opskriften, ikke spilde tid på at beslutte, hvad du skal spise, og også have en afbalanceret kost.
På den anden side kan du bestemme, om du laver alle opskrifterne i løbet af en dag og derefter opbevarer den allerede lavede mad i køleskabet eller fryseren, eller om du tværtimod foretrækker at bruge tid dagligt på at tilberede dine måltider. som det kan At have menuen vil gøre tingene lettere for dig.
Det virker utroligt, men virkeligheden er, at alt flyder bedre, hvis rummene er ordnet. En sko der, et pandebånd her... alt er mere kompliceret, hvis tingene ikke er på deres plads.
En ting er at gøre rent og noget andet at rydde op. Prøv at opretholde orden under karantænen og brug mindst en dag på at sætte alt på plads. Ingen har en kandidatgrad i, hvordan man bestiller, men det er et spørgsmål om praksis. Du vil se fordelene ved at have alt på plads, hvis du arbejder hjemmefra. For slet ikke at tale om, hvis du frem for alt har børn. Det er en anden dimension.
Hvor kompliceret, ikke? Mellem arbejde, husarbejde og børnene, der løber rundt i stuen, som for at spare lidt på afslapning. Du skal dog gøre en indsats for at finde det, for hvis ikke, vil alt ovenstående være værdiløst.
Du skal afbryde forbindelsen, lægge alt til side og gøre det, du elsker: læse, se en serie, træne... vælg det, der passer dig bedst, men gør det. Du vil sætte pris på det mentale afbræk, og det vil holde dit sind klart, når du vil tænke på, hvordan du skal organisere huset.
Måske er det den sværeste del af det hele. Du er hjemme i din pyjamas, og du behøver ikke stå tidligt op for at gå på kontoret. Hvorfor sætte tidsplaner? Virkeligheden er dog, at hvis du er for eftergivende med dette punkt, kan manglen på kontrol være større. For ikke at nævne, hvis du har børn.
Det er vigtigt at etablere tidsplaner, som om du ikke var i karantæne. At falde i søvn på et rimeligt tidspunkt, stå op og spise morgenmad tidligt, have velafmærkede pauser i løbet af dagen... alt hjælper med at ordne dit liv i denne fase af isolation. Og livet for dem, der bor sammen med dig. Åh, og meget vigtigt: Tag din pyjamas af! Få det til at se ud som om du klæder dig på for at gå ud.
Hvis du følger alle disse tips, vil du om et par uger blive en ekspert, og du vil være i stand til at dele din erfaring og være en influencer af ordren. Ligeledes, lad os starte med de grundlæggende ting, og så tænker du på resten...
