Beskyt ældre venner og relationer mod vira: Sådan gør du

Den ældre befolkning (folk over 65) er den mest udsatte for at få coronavirus, og derfor er det yderst vigtigt at holde dem sikre og beskyttede. Dette vil hjælpe med at forhindre spredning af virussen. Uanset om det er naboer eller venner eller ældre slægtninge, har vi alle en rolle at spille for at hjælpe med at holde dem sikre. Her er seks tips til at støtte og beskytte seniorer.

1. Beskyt dig selv mod coronavirus

Før du kommer i kontakt med en ældre person, skal du sørge for, at du implementerer effektive forholdsregler for overførsel af coronavirus for dig selv. Sundhedspersonale anbefaler, at vask af dine hænder er en af de bedste måder at forhindre virus i at sprede sig på. Brug vand og sæbe og skum på hænderne i mindst 20 sekunder. Hvis du nyser eller hoster, skal du bruge servietter til at fange dem og smide dem hygiejnisk i en skraldespand. Hvis du er ude, så host i albuekrogen (host ikke i hænderne). Rør ikke ved dit ansigt, da det er den hurtigste måde at blive smittet på. Opfordre dine ældre slægtninge og venner til at starte en hygiejnerutine som en forebyggelse af coronavirus

2. Sørg for, at de har nok proviant

Ældre mennesker bør ikke være på overfyldte steder. Heldigvis er alle på grund af den nationale lockdown forpligtet til at blive indendørs, hvor det er muligt. Og flere supermarkeder tillader kun en vis mængde shoppere ad gangen at komme ind i bygningen. Sørg for, at den ældre person i dit liv har alle de nødvendige dagligvarer, medicin og hygiejneartikler, de har brug for i mindst to uger, og længere, hvis det er muligt. Du kan også prøve at købe dagligvarer til dem selv og se på andre måder, hvorpå dagligvarer kan leveres til deres hus. Tjek altid, om de har nok lager af deres medicin, og find ud af, om et apotek i nærheden kan udlevere recepter. Hvis alt andet fejler, så tjek om der er en pålidelig nabo, du kan ringe til.

3. Beslut dig for, om du skal på besøg

Det er vigtigt, at du reducerer social interaktion så meget som muligt. Besøg dem kun, hvis du har brug for at hjælpe dem med noget, der haster. Hvis du tror, du oplever symptomer eller kan have været udsat for coronavirus, så skal du holde dig væk. Hvis du er syg og bor sammen med en ældre person, så prøv at finde et andet sted, hvor de kan bo de næste 14 dage. Dette kan være svært, især hvis du er rask og kan overveje at besøge. Men jo mindre du udsætter ældre for forureningsrisiko, jo bedre. Hvis du er i selskab med en ældre person, så sørg for at have vasket hænder (se ovenfor) og hold derefter afstand - mindst en meter fra hinanden. Du bliver nødt til at holde en pause med at kysse og kramme for nu.

4. Tjek med plejehjem eller hospitaler før besøg

Nogle hospitaler og andre faciliteter anmoder kun om vigtige besøg, så tjek med personalet på forhånd. Det er også muligt, at et plejehjem kan begrænse udefrakommende besøg, træningstimer og andre aktiviteter, så find andre måder at holde kontakten med din pårørende/ven/ (se nedenfor for måder at kommunikere på).

5. Hold kontakten så ofte som muligt

Under disse omstændigheder er isolation en reel risiko for ældre mennesker, så vær proaktiv med at skrive, ringe, sende tekstbeskeder eller arrangere et videoopkald. Du kan hjælpe med at opsætte dem ved at anbefale nogle podcasts for at hjælpe med at bekæmpe ensomhed, give dem bøger at læse eller spille spil online med dem. Sørg for, at de har masser af billeder af deres kære omkring sig som en påmindelse om menneskerne i deres liv.

6. Tilskynd dem til at være aktive

Ældres rutiner vil højst sandsynligt blive påvirket, især når de bliver hjemme i lockdown-perioden, som en forebyggelse af coronavirus. På grund af dette anbefaler læger at forblive aktiv, uanset om det er at gøre noget rent i hjemmet, for eksempel, støve af eller rense en pool, lave stoleøvelser eller udføre let cardioarbejde. Det er også en fordel at få regelmæssig frisk luft, så opfordrer ældre til at gå en tur rundt i haven, når det er muligt.