Det er muligt, at post lockdown, uddannelsesinstitutioner, parker og andre offentlige steder vil begynde at åbne i faser, baseret på regeringens direktiver. Dette er tidspunktet, hvor dine børn måske skal begynde at gå tilbage til skolen eller måske vil bruge deres aftener på at lege i parken. Da børn er sårbare over for infektioner, er det vigtigt at tage fuldstændig omhu og forholdsregler. I denne artikel har vi samlet en liste over forholdsregler, du kan tage for dine børn, når de kommer tilbage til deres rutine efter lockdownen.
1) uddan dine børn og tilskynd til aktivitet
Forældre spiller en vigtig rolle i opdragelsen af deres børn. Fortæl dem om pandemien i enkle vendinger og lad det ikke lyde for skræmmende for dem. Fortæl dem, hvorfor det er vigtigt at tage forholdsregler og gå foran med et godt eksempel. Forklar i detaljer, stil dem spørgsmål og forstå, hvor meget de allerede ved. Det er vigtigt at fortælle dine børn, hvad der sker, hvis man bliver syg med coronavirus. Giv dem et klart billede af situationen ved at besvare deres tvivl sandfærdigt. I de tider, de er hjemme, er det vigtigt at opmuntre dine børn til at forblive aktive ved at spille spil, udspænde, danse og så videre. Det hjælper med at forbedre fokus og holder mentalt og fysisk helbred på plads.
2) indprente hygiejnevaner
Indprent dem vanen med at rense hænder enten ved at vaske deres hænder med en god sæbe eller med et håndsprit. Fortæl dem, hvor vigtigt det er at desinficere hænder, efter at de er kommet i kontakt med enhver overflade med høj berøring som dørhåndtag, bogreol, kontaktknapper og så videre. Lav en 20-sekunders sjov sang, som de kan synge, mens de vasker deres hænder, for at gøre det til en glad oplevelse for dem. Du kunne være deres rollemodel. Når du vasker dine hænder regelmæssigt, vil de sandsynligvis følge dig. Du kan også gøre hygiejnerutine til en familieaktivitet. Lav korte historier for at forklare dem, hvordan en håndsprit eller sæbe bekæmper og dræber bakterier som deres yndlingssuperhelt. Glem ikke at rense deres legetøj og genstande, som de rører ved hver dag.
3) undervise i social distancering
Lær dine børn om vigtigheden af sikker afstand, som skal være minimum 6 meter mellem deres venner. Foreslå nye måder, hvorpå de kan hilse på deres venner på sikker afstand. Det er godt at forklare, hvordan virussen spredes gennem hostedråber fra en anden person. Når de får et klart billede, bliver det nemt for dem at følge sikkerhedsregler. Husk at gøre disse diskussioner til en positiv oplevelse for de små.
Forældre har forskellige syn på social distancering, mens nogle kan følge protokollen om social distancering strengt, nogle kan følge den mindre strengt. Mens du lærer dine børn vigtigheden af social distancering, er det også vigtigt at vide, at børn har brug for interaktion. Nogle gange er det muligt, at de måske mangler at spille tid med deres venner og føler sig udenfor. Dette kan påvirke deres mentale sundhed. For at forhindre det i at ske, prøv at holde dem digitalt forbundet via telefonopkald eller videoopkald. Når de er i kontakt med deres venner og familie, er de mindre tilbøjelige til at føle sig ensomme. Når de er muntre, vil de bruge deres tid til at booste forskellige områder af deres vækst.
4) desinficer deres vasketøj
Det er vigtigt at desinficere alle dine børns tøj, inklusive deres daglige slid, skoleuniform, sportstøj og så videre efter vask af deres tøj. Det er vigtigt at vedligeholde skoleuniformen og deres renlighed sammen med skoletasker regelmæssigt.
Mens du tager dit barns tøj til tøjvask, skal du undgå at ryste dem, da det kan få bakterierne til at spredes i luften og derved sprede risikoen. Tjek altid plejeetiketten på tøjet og vask det ved den højeste varmtvandstemperatur, der er nævnt på den. Vask tøjet grundigt og tør det helt, inden du opbevarer det. Begge trin er vigtige for at fjerne bakterier. Du kan tørre deres hvide tøj i sollys; det virker som et naturligt desinfektionsmiddel. Vi foreslår, at du vælger et godt vaskemiddel og et kommercielt desinfektionsmiddel.
5) klargør et plejesæt
Forbered et plejesæt, der indeholder det væsentlige, de skal bruge i skolen. Skolens administration kan give dig besked om det samme, men det er bedst at forberede sættet på forhånd. Sættet skal indeholde en ansigtsmaske, et håndsprit, et par handsker, silkepapir, tørklæder, vådservietter og så videre. Glem ikke at give dem vandflasker. Tilskynd dem til at drikke en god mængde vand i løbet af dagen, da det er vigtigt at forblive hydreret i denne tid. Mind dine børn om ikke at dele bestik med venner og bruge deres eget i tiffin-pausen. Fortæl dem, hvor vigtigt det er at holde afstand under mad- og udendørs aktivitetspauser.
6) lav sund mad
Sund mad er lig med en sund krop. Inkorporer sund mad i dine børns kost, så det kan hjælpe med at nære deres krop og opbygge et stærkt immunsystem. Kontakt din børnelæge, hvis det er nødvendigt. Indprent gradvist dine børn den vane at have frugt og grønt i stedet for junkfood. Det er også en god idé at motivere dem til at træne dagligt. Undervis altid med eksempel og slutte sig til dem i deres aktiviteter for at motivere dem.
Og der har du det! At træde ud med maksimal beskyttelse vil være det nye normale i en overskuelig fremtid. Men hele verden er i dette sammen, så du behøver ikke bekymre dig. Børn er sundhedskorsfarere. Når først du sikrer maksimal sikkerhed for dine børn og familien, burde resten være i orden. Prøv disse sikkerhedsforanstaltninger for at holde dit barn sikkert, efter at låsningen er ophævet.
Sørg for, at dine børn følger god åndedrætshygiejne, såsom at bruge servietter eller et lommetørklæde, mens de nyser. Lad dine børn hvile og drikke masser af sund juice og vand.
Kilder:
CDC reference 1
CDC reference 2
CDC reference 3
