Vi ved alle, hvor vigtigt håndvask er. Det er den første og enkleste beskyttelse, du kan give dig selv og din familie mod bakterier og infektioner. Dette skyldes, ifølge førende nationale og internationale sundhedsorganisationer, at når nogen hoster eller nyser, frigiver de dråber, der kan rejse op til 3 fod. Disse kan også sætte sig på nærliggende overflader, som dine hænder rører i løbet af dagen. Og hvis dine hænder er uvaskede, og du rører dit ansigt med dem, kan du nemt få infektioner. Derfor er det vigtigt at vaske hænder ofte og korrekt.
Hvordan vasker man hænder på den rigtige måde?
Håndvask fremmer gode hygiejnevaner og beskytter dig mod bakterier og infektioner, men det virker kun, hvis det gøres på den rigtige måde. Brug denne trin-for-trin guide til at sikre dig, at du vasker dine hænder korrekt!
Hvor ofte skal du vaske dine hænder?
Det er godt at vaske hænder så ofte som muligt. Det anbefales, at du altid vasker hænder før og efter visse opgaver, såsom at tilberede måltider, spise, bruge badeværelset, røre ved dit ansigt (øjne, næse, mund), hoste eller nyse, forlade og vende hjem, gøre rent, hjælpe en anden person og så videre.
Skal du bruge sæbe eller desinfektionsmiddel?
Den mest effektive måde at vaske dine hænder på er sæbe og vand. Hvis du er ude at rejse, eller du ikke har adgang til sæbe og vand, og stadig gerne vil rense dine hænder efter at have rørt en overflade eller håndteret penge, brugt badeværelset eller håndtrykt kollegaer, kan du bruge en håndsprit, som virker bare lige så effektivt. Du kan bruge en alkoholbaseret håndsprit som dem, der fås fra Lifebuoy til at rense dine hænder i sådanne situationer.
Disse trin viser dig, hvordan du kan skrubbe dine hænder korrekt og grundigt.
Trin 1: Fugt dine hænder og påfør sæbe
Generer nok skum til at dække hele overfladen af din hånd. Prøv at få sæben på tværs af tommelfingrene, mellem fingrene, under neglene og på bagsiden af dine hænder. Hvis du skrubber dine hænder med sæbe i mindst 20 sekunder, sikrer du, at du slipper af med så mange bakterier som muligt.
Trin 2: Vask dine håndflader
Gnid dine hænder håndflade mod håndflade kraftigt, først med den ene hånd over toppen af den anden, og derefter ved at skifte hænder.
Trin 3: vask dine fingre
Sammenflette dine fingre, håndflade mod håndflade, for at rense bunden af dine fingre. Derefter skal du også flette fingrene fra håndryggen, dvs. ved at placere din højre håndflade over bagsiden af venstre hånd og skrubbe bagsiden af dine fingre. Skift derefter hænder.
Trin 4: Vask dine tommelfingre
Lav en knytnæve omkring din venstre tommelfinger med højre hånd og drej forsigtigt frem og tilbage. Gentag for den anden tommelfinger.
Trin 5: Skrub under dine negle
Brug enten din anden hånd eller en børste med børster til at rengøre under dine negle og omkring neglebåndene. Skift derefter hænder.
Trin 6: tør dine hænder
Tør dine hænder grundigt med et rent håndklæde. Undgå at gnide hænderne på dit tøj for at tørre det.
At vaske hænder er en simpel aktivitet. Men at vaske på den rigtige måde er vigtigt for at forhindre spredning af sygdomsfremkaldende bakterier. Hold dig ren, forbliv sund!
Nøgletrin:
Hvis du har børn, så prøv at lave en sang på 20 sekunder, som de kan synge, mens de vasker hænder. For eksempel kan de vaske deres hænder, mens de synger 'Happy Birthday'-sangen to gange.
Kilder:
https://www.who.int/news-room/qa-detail/qa-coronaviruses
https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html
https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
https://www.nhs.uk/video/pages/how-to-wash-hands.aspx
Lignende artikler
