" Rydning af dit fysiske rum gør dig i stand til at passe på dit psykologiske rum." - Marie Kondo
Retur af blade
Når foråret kommer, kan mange af os ikke vente med at børste vinteren væk ved at pudse vinduer og baldakin. For slet ikke at tale om at komme ud af riven og pifte haven op. Tilbagevendende blade, blomstrende blomster og opvarmende temperaturer giver os ofte ny energi til at holde vores hjem renere og vores liv sundere og mere produktive. Men som vi alle ved, er det nemt at sætte mål – tricket er at holde sig til dem.
Den manglende organisation gør det dog ofte vanskeligt at håndhæve. Aldrig før har folk haft så travlt. Det er så meget desto nemmere for os i dag at forsømme eller udskyde tøjvask eller oprydning.
Derudover fandt en rapport fra 2011 af The journal of neuroscience, at for meget rod faktisk påvirker vores hjerner og påvirker vores evne til at fokusere. At have for mange ting omkring os betyder, at vores opmærksomhed har for meget konkurrence, og vi kan ikke beslutte, hvad vi skal fokusere på. For meget rod kan endda påvirke vores arbejdshukommelse.
Okay, tag en dyb indånding. Den gode nyhed er, at der er nogle enkle og effektive måder, hvorpå du kan holde dig selv ryddet, organiseret og have det godt. Det kræver noget planlægning og vedholdenhed, men du kan gøre det!
Marie kondo
Luk ud inden der ryddes op : Marie Kondo, forfatter til The life-changing magic of oprydning, har en simpel guide til, hvordan man kommer af med tingene. Spørg dig selv: "Væk glæden?"; Hvis svaret er ja, så behold det, hvis ikke, så kommer det af. Dette er kendt som KonMari ™ metoden som på Netflix i.. Rydde op med mariehøne kondo se er.
Organiser efter kategori, ikke efter rum: Selvom nogle går ind for en rummæssig tilgang, foreslår Marie Kondo at sortere efter kategori i stedet - tøj, bøger, papirer osv. - hvilket hun mener er mere effektivt og undgår gentagelser.
Memorabilia fremkalder følelser
Gem memorabilia til sidst: Tjek dine memorabilia sidst. Memorabilia fremkalder følelser, og at gå for tidligt igennem kan bremse eller afspore oprydningen, især hvis du er ny til det.
Slip af med alt papiret: Kondo siger, at alt dette stablede papir - aviser, regninger, kontoudtog - skal smides ud eller genbruges med det samme. Dette er tilfældet, så længe det ikke er papir, der er i brug eller bør opbevares på ubestemt tid.
Kondo foreslår sortering
Sorter efter kategorier: Hold lignende elementer sammen. Kondo foreslår at sortere efter tøj, dokumenter, bøger, diverse ting og souvenirer - og organisere opbevaring efter familiemedlemmer. Hun har også nogle gode pladsbesparende foldespidser, der er guld værd.
Rengør din computers skrivebord dagligt: Ikke alt rod optager fysisk plads. I et digitalt samfund er rod på vores telefoner og bærbare computere alt for reelt og kan forhindre, hvor produktive vi kan være. Sæt dig selv som mål at slette unødvendige filer og flytte de filer, du har brug for, til mapper på daglig basis. Når det kommer til din telefon, så vær modig og slet alle apps, du ikke bruger.
Lær kunsten at afmelde: En indbakke, der bliver ved med at flyde over, er en anden form for rod, der kan ryste dig. Hvis du ikke læser visse nyhedsbreve, skal du blot afmelde dig; det er usandsynligt, at de overhovedet vil bemærke, at du er væk. Derudover vil din indbakke gradvist fremstå klarere.
Tag et skridt ad gangen og vær venlig mod dig selv, når du starter. Med et par små ændringer og lidt dedikation vil du være i stand til at nyde et uforstyrret liv på ingen tid.
Læs her, hvordan rengøring også kan hjælpe på stress.
