Almindelige indendørs allergener: gør mit hjem mine allergier værre?

Almindelige indendørs allergener

Kan jeg være allergisk over for mit hjem? Svaret kan være "ja", hvis dit hjem indeholder mange almindelige indendørs allergener som skimmelsvamp, dyreskæl og støvmider, for ikke at nævne forurening, der kommer ind gennem åbne vinduer. Allergi kan være værre derhjemme; så renlighed for at reducere allergener er vigtigt Nysen er meget trættende, og indtil det er anerkendt som en olympisk disciplin, giver det mening at investere dine kræfter i mere givende aktiviteter.

Eliminering af almindelige indendørs allergener:

  • Hold dit badeværelse mug fri. Rengør fliser, badeforhæng og tør fugtige områder af.
  • Støvsug ofte og grundigt. Brug en støvsuger i sække eller sanitært bortskaffelsesudstyr, og brug om muligt et HEPA-filter, der fanger mikroskopiske partikler af flager og skimmelsporer og forhindrer dem i at komme tilbage i luften med støvsugerens udstødningssystem. HEPA står for High Efficiency Particulate Air eller High Efficiency Particulate Arresting og er en type filter, der bruges i medicinske faciliteter og opfylder strenge standarder.
  • Vask lagner og sengetøj ofte i varmt vand ved hjælp af hypoallergent rengøringsmiddel eller et pålideligt mærke, der ikke forårsager allergi.
  • Støvmider: Støvmider trives i snavs; at eliminere dette er en glimrende idé. Du skal dog være metodisk, da støvblæsning kun kan gøre tingene værre. Tør overfladerne forsigtigt af med fugtige eller antibakterielle klude, der fanger og fjerner støvet.

Almindelige indendørs allergener omfatter

Og hvordan du kan bruge nogle kortsigtede løsninger til at reducere dine symptomer
Find ud af, om dine omgivelser har skylden, og hvordan du kan bruge nogle kortsigtede løsninger til at reducere dine symptomer.

Almindelige indendørs allergener omfatter:

  • Støv og de støvmider, der lever af det.
  • Husdyrskæl, som er små hudpartikler på dyr med pels eller fjer, herunder gnavere. Skæl fra kæledyr er allestedsnærværende, da partiklerne næsten ikke vejer noget og klæber til menneskehår og tøj og nemt kan overføres til polstring i offentlig transport eller restauranter. Skure er placeret på steder som indkøbscentre, der ikke har kæledyr og kan rejse tusindvis af kilometer i fly. Proteiner i kæledyrsspyt og urin kan også udløse allergier eller astma.
  • Pollen
  • Insektudskillelser. Et protein i kakerlakker kan forårsage allergi, som om det ikke var stressende nok at leve med kakerlakker i sig selv. Undgå angreb af insekter eller gnavere.
  • Partikler og gasser fra husholdningsapparater
  • røg
  • Skimmelsporer
  • Industrielle partikler
  • Udstødningsemissioner fra biler og andre køretøjer
  • Flygtige organiske forbindelser i maling, møbler og plast

Symptomer på en indendørs allergi omfatter nysen, løbende næse, vandige eller kløende øjne, eksem og åndedrætsbesvær. Derfor er det vigtigt at løse problemet. Vedvarende allergiske reaktioner kan føre til sekundære infektioner som bihulebetændelse eller bronkitis.

Hvorfor bliver min indendørsallergi værre?

Robert Koch Instituttet

Desværre kan der opbygges mange allergener i hjemmet. I de vestlige industrialiserede lande er antallet af mennesker, der lider af allergi, steget op til tyve gange. Ifølge en undersøgelse fra Robert Koch Institute (RKI), der blev udført fra 2008 til 2011, er en tredjedel af de voksne i Tyskland allerede ramt af en allergi. Høfeber diagnosticeres oftest af læger. Det rammer omkring 148% af de voksne og omkring 91% af de unge.

Luften i dit hjem kan være op til 5 gange mere forurenet end udeluften. Du kan finde op til 6 typer allergener i cirka halvdelen af husene. De kommer ind gennem ventilation, på mennesker, på tøj og kan samle sig på møbler, tæpper og andre overflader.

Sengetøj ofte i varmt vand ved hjælp af hypoallergent rengøringsmiddel eller et pålideligt mærke
Vask lagner og sengetøj ofte i varmt vand ved hjælp af hypoallergent rengøringsmiddel eller et pålideligt mærke, der ikke forårsager allergi.

Store byer er fulde af industri- og køretøjsforurenende stoffer. Tilføj til dette støv, kæledyrsskæl og mug, og du har alle ingredienserne til at nyse ubevidst. Mindre høfeber betyder, at du bruger mindre væv, så din dårlige samvittighed over forurening letter også.

Andre strategier til at eliminere allergener i din husstand:

  • Tør ikke vasketøjet i luften, da skimmelsvamp og pollen kan sætte sig på det.
  • Tør vasketøjet ved høj temperatur for at dræbe støvmider.
  • Reducer rod, da støv vil samle sig på det.
  • Få en luftrenser med et HEPA-filter. Verdenssundhedsorganisationen siger, at luftforurening er den største miljøtrussel mod menneskers sundhed.
  • Hvis dit hjem er for fugtigt, tiltrækker det på magisk vis meldug, så overvej en affugter. Den anbefalede luftfugtighed er 40%.
  • Bortskaf alle skimmelsvampbefængte tæpper i våde områder eller på de nederste etager og rengør dem grundigt.
  • Lad ikke kæledyr sove i din seng.
  • Hold vinduer og døre lukket i kraftig pollen, især mellem klokken 5 og 10, når planterne frigiver pollen.
  • Tag et brusebad og skift om, når du kommer hjem for at vaske så meget pollen og andre forurenende stoffer som muligt.
  • Pas på dit helbred, mens du gør rent, og brug en maske for at minimere den allergiske reaktion.

Hvis høfeber gør dit liv svært, vil du føle dig befriet i et hjemmemiljø, der ikke får dig til at hoste, snuse og nyse. Med den nyvundne fritid kan du opdage helt nye hobbyer og interesser.