Du kan allerede nu se misfarvninger eller pletter på din yogamåtte, hvor end du altid laver din smukkeste "seende hund"? Det kan endda lugte lidt? Hvis du kan lide og ofte ruller din yogamåtte ud, skal du rengøre den regelmæssigt, fordi: Dine fødder bærer snavs og støv på måtten, gulvet i yogastudiet nedenunder er ikke altid helt rent og senest når du endelig er afslappende, din sved drypper ned på måtten efter de anstrengende stillinger. Hvordan du bedst renser din yogamåtte, og hvilke yogamåtter du overhovedet kan putte i vaskemaskinen, kan du finde ud af her i vores Google guide til rengøring af din yogamåtte:
Det er kutyme blandt yogier at vaske hænder og fødder direkte i yogastudiet før yogatimen. På den måde fjerner du støv og snavs - det er især vigtigt om sommeren, når du har klipklapper eller sandaler på - og din måtte forbliver ren længere.
1. Dette er hvor ofte du skal rense din yogamåtte:
Hvor ofte du skal rengøre din yogamåtte afhænger af intensiteten og overfladen, du dyrker yoga på: Hvis du laver power eller Bikram yoga, hvor du sveder meget, bør du spraye din måtte med en yogamåtte efter hver yogatime Spray og gnid tør med køkkenrulle eller håndklæde. I yogastudiet rundt om hjørnet fra os er der sprays som denne til fri afbenyttelse – måske også i din? En eller to gange om året bør du give din måtte en intensiv rengøring, ikke kun for at fjerne snavs og bakterier. Rengøring holder den også skridsikker i længere tid. Kan du lide at rulle din yogamåtte ud i parken, i skoven eller på stranden? Så bør du selvfølgelig planlægge intensiv rengøring oftere.
2. Lav din egen spray til rengøring af yogamåtten
Du kan købe en spray til rengøring af din yogamåtte enten i yogabutikken eller direkte hos måtteproducenterne, eller du kan sagtens lave den selv. Til dette har du brug for:
3 dele vand (gerne destilleret)
30 dråber tea tree olie til desinficering
individuelt yderligere 30 dråber æteriske olier, såsom B. Lavendel eller rose (hvis duften af tetræolie generer dig)
en sprayflaske
Hæld alle ingredienserne i sprayflasken og giv den en god ryst. Du kan tage denne yogamåttespray med dig i studiet i din yogataske og bruge den umiddelbart efter din yogaøvelse. Glem ikke at tørre din yogamåtte med et køkkenrulle eller et håndklæde, før du ruller den op igen.
3. Kan yogamåtten bruges i vaskemaskinen?
Hvis din måtte er mere snavset, er det nødvendigt med intensiv rengøring. Du kan høre direkte hos producenten, om din yogamåtte kan komme i vaskemaskinen. Rengøringsvejledning er ofte trykt på emballagen. PVC måtter kan normalt lægges i vaskemaskinen. Du kan vaske dem på den kolde eller skånsomme cyklus med et neutralt vaskemiddel, såsom vaskemiddelfarven frisk orange og blomsterduft fra syv generationer. Du bør under alle omstændigheder ikke centrifugere yogamåtten i vaskemaskinen, altså slå centrifugeringsfunktionen fra, og ikke bruge skyllemiddel. Er du i tvivl om din måtte er lavet af PVC og kan bruges i vaskemaskinen? Hvis du er i tvivl, bør du rense din yogamåtte i hånden, og sådan fungerer det:
4. Rengør yogamåtten i hånden:
Til intensiv rengøring af din gummi, naturgummi eller coated PVC yogamåtte (for et bedre greb) i hånden, kan du bruge en eddike-vand-blanding. Fortsæt som følger:
Læg din beskidte måtte i badekarret eller bruseren.
Skyl dem lunkne med håndbruseren.
Bland tre dele lunkent vand med en del hvid eddike.
Brug en svamp til at gnide måtten med eddike og vand.
Skyl måtten igen grundigt med lunkent vand fra håndbruseren, indtil eddikelugten ikke længere er mærkbar.
Hæng måtten over kanten af badekarret eller brusevæggen for at dræne den. Hvis det er muligt, klem eventuelt overskydende vand ud af måtten.
Når vandet holder op med at dryppe fra yogamåtten, kan du tørre den igen med et håndklæde og hænge den op til tørre ethvert andet sted.
Forsigtig: Du bør ikke tørre din yogamåtte i direkte sol, da farven kan falme eller overfladen bliver angrebet af varmen. Hvis du tørrer dem udendørs, så find et skyggefuldt sted til dem.
5.fjern genstridige pletter fra din yogamåtte:
Har du spildt massageolie eller lignende på din yogamåtte, og pletten kommer ikke ud med eddikevandet? Vores Google insider-tip er bagepulver med citron: Bland citronsaft med lidt bagepulver og gnid forsigtigt pletten med det. Lad virke i kort tid og skyl af med lunkent vand.
Og hvordan du vasker dit yoga- og fitnesstøj ordentligt, læs her.
