Vigtigheden af at vaske hænder: Sådan vasker du dine hænder ordentligt
Louise Bak Johannessen
• 4 min læsning
Den rigtige måde at vaske hænder på er brug af sæbe og vand, som tilsammen dræber bakterier.
God håndhygiejne er afgørende for at forhindre spredning af bakterier. Vi viser dig, hvordan du opnår ordentlig håndhygiejne - det er nemt at vaske dine hænder!
Når du er sulten, har du mest lyst til at sætte dig til bords hurtigst muligt, ikke? Men der er én lille opgave, som du altid bør tage dig tid til, inden du sætter dig, selvom maden allerede er kommet på bordet – nemlig at vaske hænder. Det er meget vigtigt, at vi alle forstår vigtigheden af at vaske hænder – det er den bedste måde at reducere de bakterier, der er på vores hænder, og som kan gøre os syge.
Men ifølge Yougov er det kun hver femte dansker, der vasker hænder med sæbe efter vandladning, og hver tyvende dansker vasker ikke hænder efter afføring. Det er vigtigt at huske at vaske hænder, da god håndhygiejne også minimerer risikoen for diarré og infektionssygdomme. Men hvordan vasker man hænder ordentligt?
Vask dine hænder i mindst 15 sekunder for at bekæmpe bakterierne. En god måde at sikre dig, at du vasker længe nok, er at synge en lille sang, mens du står ved håndvasken.
Vigtige punkter for omhyggelig håndvask
Ved at følge disse trin for en grundig håndvask, når vores hænder er blevet snavsede, kan vi holde os selv og vores omgangskreds sundere.
Trin 1: Brug sæbe og vand
Det tager ikke mere end 15 sekunder at vaske hænder ordentligt – og det har vi vel alle tid til?
Den rigtige måde at vaske hænder på er brug af sæbe og vand, som tilsammen dræber bakterier. Undersøgelser har vist, at mens vand alene kun dræber ca. 77% af bakterierne, en kombination af sæbe og vand vil dræbe op til 92% af de grimme bakterier. Brug helst en sæbe af god kvalitet som fx en fra Neutral eller Dove. Og skulle du ikke have adgang til vand, så er der ingen grund til at fortvivle, så længe du har husket at medbringe en desinficerende gel.
Trin 2: udvikle en fantastisk vasketeknik
Er der en "rigtig" måde at vaske hænder på? Klart. Du bør forsøge at dække hele hænderne med sæbe – uden at glemme tommelfingrene, indvendigt mellem fingrene og under neglene, hvis det er muligt. Husk at bakterier kan gemme sig overalt. Det anbefales af eksperter, at dine hænder vaskes med sæbe i mindst 15 sekunder for at sikre, at du slipper for så mange gener som muligt. Hvis du har børn, er det en god idé at synge en sang for at få sekunderne til at gå hurtigere.
Ved du, hvilken slags bakterier der lurer på offentlige toiletter? Det kan være bedst ikke at tænke på det. Men er du ude på toilettet, så pas på, hvad du rører ved efter at have vasket hænder – dørhåndtaget blev sikkert også brugt af alle dem, der har glemt vasken. Så har du et køkkenrulle eller lignende til rådighed, kan du altid få fat i et til at åbne døren med, hvorefter du hurtigt smider det i skraldespanden. Det ville være en skam, hvis de 15 sekunder skulle klares igen med det samme!
Det tager ikke mere end 15 sekunder at vaske hænder ordentligt – og det har vi vel alle tid til? Vask dine hænder regelmæssigt for at holde dem rene og altid efter toiletbesøg eller før du spiser eller laver mad. Så hold dig ren og sund ved at huske at praktisere ordentlig håndhygiejne i hverdagen.
Vask dine hænder regelmæssigt – især efter brug af badeværelset
Vask altid hænderne grundigt med varmt vand og en kvalitetssæbe, fx fra Neutral
Brug mindst 15 sekunder på at vaske dine hænder, gnide mellem dine fingre, på tværs af forsiden og bagsiden af dine hænder og på tværs af dine negle
