Hjemmemidler mod influenza: 7 praktiske råd

Influenzaen kan være forårsaget af forskellige vira, som vi alle kan få, derfor er det vigtigt at være opmærksom på tegnene på influenzaen for at behandle den tidligt og undgå at sprede den til andre mennesker.

Her er nogle tips til, hvordan du forebygger influenza, og hvilke hjemmemedicin mod influenza du kan bruge til at lindre dine symptomer.

Sådan forebygger du influenza: 7 tidlige tegn på influenza

Det første skridt i at forhindre influenza er at identificere den. Der er syv nemme symptomer til at opdage influenzavirus i vores krop. Disse er:

1. En temperatur på 38°C eller mere
2. Irriterende hoste og ondt i halsen
3. Tilstoppet næse og/eller løbende næse
4. Smerter og ømhed i arme og ben.
5. Hovedpine og/eller migræne
6. Kuldegysninger selv i varme omgivelser.
7. Ondt i maven, der resulterer i opkastning og/eller diarré.

7 tips til at lindre symptomer: hjemmemedicin mod influenza

Når man har influenza, er det vigtigt at handle så hurtigt som muligt, så sygdommen ikke bliver værre. For at lindre vores symptomer er det muligt at ty til naturlige midler mod influenza. Her er syv gode råd til at modvirke de ubehagelige symptomer på denne tilstand og for at forhindre en endnu stærkere influenza. Husk, at disse råd ikke erstatter en sundhedsprofessionel, så det er altid vigtigt, at du henvender dig til en læge, hvis du har spørgsmål.

• Hold dig hydreret: Den hurtigste måde at slippe af med en forkølelse er at øge dit indtag af C-vitamin og væsker, da dette hjælper dit immunsystem med at bekæmpe virussen.
• Hvile: Ved at hvile får du din krop til at opbygge naturlige forsvar. At sove og hvile er et af de gode naturlige midler mod influenza. Hvad er bedre end at hvile og helbrede på samme tid!
• Puds din næse så ofte du kan: at tørre din næse af med et serviet hjælper med at fjerne overskydende slim fra din næse og bihuler. Sørg for at smide papiret væk for at undgå at sprede virussen.
• Gurgle med saltvand: Dette er et af de mest nyttige hjemmemedicin mod influenza til at lindre ondt i halsen, som at tilføje en teskefuld honning i varmt vand og citronsaft eller tage varme infusioner.
• Brug damp: kom lidt eukalyptusolie i en skål med kogende vand, læg hovedet på dampen og et håndklæde ovenpå for at holde dampen tilbage. Indånd dampen for at rense dine næsepassager og hals.
• Bad - Tag et detox-bad med salte, bagepulver og ingefær i pulverform blandet med det varmeste vand, du kan klare - det er en fantastisk måde at svede influenzafeberen væk.
• Jeg fik hjælp fra en læge: influenzavirus kan ikke behandles med antibiotika; men hvis dine symptomer varer i mere end to uger, eller hvis du har åndenød, pludselig svimmelhed, opkastning eller alvorlige eller vedvarende anfald, skal du søge læge med det samme.

Sådan undgår du influenza: 7 tips til at stoppe spredningen af virussen

Selvom du nu ved, hvordan du slipper af med influenzaen, skal du, hvis du har virussen, forsøge at undgå at overføre den til andre mennesker; ud over at lære at forhindre, at virussen vender tilbage og gør dig syg igen. Vi vil give dig de bedste tips til at forhindre influenza:

1. Det er vigtigt at have opdaterede vaccinationer, især for gravide kvinder.
2. Sørg for altid at holde dine hænder rene og vask dem regelmæssigt.
3. Nys og host ind i albuen i stedet for i dine hænder, og prøv ikke at røre ved dine øjne, mund eller næse, hvor bakterier straks kan trænge ind i din krop.
4. Når du ikke har det godt, så prøv at blive hjemme, så du ikke spreder bakterier til andre mennesker.
5. For at forebygge influenza, spis masser af proteiner, da disse udgør byggestenene til immunsystemet.
6. Rengør dit hjem og dine arbejdsflader regelmæssigt, selvom de ser rene ud. Brug Vim blegegel, som dræber vira, bakterier, bakterier og svampe fra alle typer overflader.
7. Rør ikke ved overflader som offentlige trappegelændere, som sandsynligvis vil rumme tonsvis af bakterier.

Nu hvor du kender tegnene på influenza, du skal være opmærksom på, og hvordan du undgår influenza, håber vi, at disse tips vil hjælpe dig med at forhindre spredningen af influenzavirus og forhindre dig og din familie i at blive ramt af den igen.

Vil du vide mere om, hvordan du forebygger sæsonbestemt allergi? Læs denne artikel. Du kan også lære alt om desinfektionsmidler, og hvordan du desinficerer dine overflader.