Forkølelse kan være svær at ryste af sig, især når alle omkring dig på arbejde eller hjemme også har det dårligt. Denne artikel vil give dig vejledning i at forbedre din tilstand, når du er syg, og give dig de bedste praksisser for at begrænse spredningen af virussen.
Hjemmemidler mod hoste og forkølelse
Når du er forkølet, så vær proaktiv. Læs, hvordan du behandler en forkølelse med naturlige midler, og hvordan du minimerer spredningen med god hygiejnepraksis.
For at hjælpe dig med at helbrede en forkølelsesfaste, få masser af søvn og hvile, når du er syg. Drik masser af vand for at forhindre dehydrering. Hold varmen og lind ondt i halsen ved at gurgle med saltvand.
Otte hjemmemedicin mod hoste og forkølelse
Hjemmemidler er blevet brugt i mange år til at behandle forkølelse og hoste. De er fri for kemikalier, og også fri for bivirkninger. Læs videre for at lære, hvordan du behandler en forkølelse på den naturlige måde.
Ingefær te
Ingefær har anti-inflammatoriske, anti-sygdomme og antioxidante egenskaber. Varmt vand hældt over et skrællet stykke ingefær omkring en tomme tykt gør en lun drink. Den vil opmuntre dig med sin aroma, mens den hjælper med at tørre din løbende næse og udstøde slim.
Citron, kanel og honning te
Citron er rig på C-vitamin, så den virker mod virus. Honning er en naturlig hostesaft, en fremragende antioxidant og en søvnfremmer.
Varmt vand
Sørg for, at det ikke er for varmt, drik varmt vand ofte, da det formindsker betændelse i halsen. Det hjælper også med at genopbygge kropsvæsker tabt gennem feber eller løbende næse.
Gurkemeje mælk
Gurkemeje har stærke antioxidanter og antiinflammatoriske formål, som kan hjælpe med at behandle mange sundhedsproblemer. Bland med et glas mælk efter eget valg – kokos ville være særligt godt, da det giver elektrolytter og hjælper med at forhindre træthed. For at opmuntre til søvn, varm mælken op, før du drikker.
Gurgle med saltvand
Blandt de længst anvendte hjemmemedicin mod kulde, har gurglen med saltvand en antibakteriel effekt, bekæmper bakterier, der sætter sig hjemme i din hals og beder dem om at gå videre. Tilføj gurkemeje for anti-inflammatoriske fordele.
Honningbrændevin
Brændevin booster kroppens temperatur. Bland en teskefuld med honning for at berolige din hals og varme dit bryst.
Saltet ingefær
Tyg ingefærstykker, som du har rullet i salt, for at hæmme væksten af bakterier og for at bekæmpe kvalme og betændelse.
Spis masser af hvidløg
Hvidløg er meget nærende, fyldt med vitaminer og mineraler og hjælper med at booste immunforsvaret. Sautér hvidløg og tilføj til dine måltider, hvor det er muligt. Hvis du er forkølet regelmæssigt, kan det hjælpe at spise hvidløg ofte.
Begynd at nyde disse hjemmemedicin mod hoste og forkølelse i dag for at forhindre en forkølelse. Hvis du allerede har symptomerne, så prøv disse kraftfulde behandlinger og føler dig snart bedre.
- Den forkølede skal ofte vaske hænder med varmt vand og sæbe. Du bør også vaske overflader regelmæssigt med et bakteriefjernende rengøringsmiddel som f.eks. Jif.
- Når du nyser eller hoster, skal du bruge væv til at fange bakterier, og lægge disse væv ind så hurtigt som muligt.
