To-do-liste i første trimester: tips til førstegangsfødende

Testen kom tilbage positiv, og alle de første tegn på graviditet er blevet bekræftet - du venter en baby. Tillykke! Du vil sandsynligvis have masser af spørgsmål, fra hvorfor det første trimester er så vigtigt, til hvad du skal gøre i de tidlige stadier af graviditeten.

Vi er her for at holde din hånd igennem denne spændende tid. Fortsæt med at læse vores graviditetstjekliste nedenfor og lær mere om det første trimester, hvad du kan forvente, og hvordan du forbereder dig til babyens ankomst. Når du har det hele på plads, vil du føle dig meget mere selvsikker!

Hvad er de første tegn på graviditet?

Allerede før graviditetstesten bekræfter det, er der et par symptomer, der giver en indikation af, at du venter, såsom kvalme, træthed, svimmelhed, forstoppelse og mange flere. Du bemærker muligvis nogle af disse symptomer på graviditet i den første måned, efter at du finder ud af, at du er gravid, så det er vigtigt at lytte til din krop og se en læge, hvis du har mistanke om, at du har en baby om bord.

Efter at din graviditet er blevet bekræftet, vil du være i det, der kaldes det første trimester af

graviditet. Dette dækker de første 12 uger af din graviditet, og du vil gennemgå mange fysiske og følelsesmæssige ændringer, som du skal være opmærksom på. Du kan tage lidt på i vægt, mærke din hud blive følsom eller have svært ved at fokusere, for eksempel - men der er ingen grund til at være nervøs for det! Disse er alle normale symptomer, og hvis du er velinformeret og ved, hvad du kan forvente i første trimester, vil du finde lettere at nyde denne vigtige fase!

Første trimester af graviditeten: hvad man skal gøre for at blive klar

Når du kender de første tegn på graviditet, og hvad du kan forvente i de første tre måneder, lad os se på vores graviditetstjekliste over, hvordan du gør dig klar:

• Aftal en tid med din sundhedspersonale. Diskuter eventuelle bekymringer, forstå, hvordan din krop vil ændre sig, og gennemgå enhver medicin, du er på. Du bliver nødt til at tjekke, om både receptpligtig medicin og håndkøbsmedicin er sikre for barnet.
• Lav en liste over, hvad du skal undgå. Det kan være nødvendigt at reducere koffeinindtaget og undgå fødevarer som for lidt kogte æg eller kød, krydret mad og andre.
• Kend advarselsskiltene. Selvom du gerne vil nyde din graviditet så meget som muligt, er det altid bedst at være forberedt. Hvis du bemærker noget, du er bekymret for - såsom blødning med kramper - skal du straks kontakte en læge.
• Juster din rutine efter behov. Let træning opfordres stadig til, men du vil gerne undgå alt, der involverer at lægge pres på din mave. Prøv blide gåture eller svømning og kom i gang med bækkenbundsøvelser for at styrke din blære.
• Begynd at forberede din krop til graviditet. Tag folinsyretilskud - altid under medicinsk anbefaling - og undersøg prænatale klasser.
• Skift til babyvenlige produkter. Der vil være mange ting, der skal gøres klar, før du tager baby med hjem. Du kan godt tænke dig at begynde at forberede dig lidt, så du ikke står tilbage med en lang liste i dine sidste uger af graviditeten. Skift til skånsomme vaskeprodukter nu, som Comfort baby, så du er klar til at gøre lidt tøj superblødt, når du køber den første bodysuit.
• Skift til skånsomme produkter. Du kan opleve hudfølsomhed, og det kan være tidspunktet, hvor du vælger skånsomme produkter til din hud og vasketøj som dermatologisk testet OMO sensitive - også klar til baby!

Hvorfor er første trimester så vigtigt?

Det første trimester af graviditeten betragtes ofte som et af de vigtigste stadier af graviditeten. Din baby er mest sårbar i denne tidlige fase og har større risiko for skader fra medicin og sygdom. Det er meget nemmere at nyde graviditetens første trimester, når du kender alle de oplysninger og råd, der kan hjælpe med at holde dig og din baby glade og sunde. Omfavn denne særlige tid!

Nøgletrin

Nyd dit første trimester af graviditeten ved at følge disse nøgletrin:

1. Kend symptomerne i første trimester, så du hurtigt kan se din graviditet.
2. Brug vores graviditetstjeklister til at matche dine symptomer og begynde at planlægge, hvordan du gør dig klar til baby.
3. Lav en liste over ting, du skal undgå (som koffein) og ting, du kan tilføje til din daglige rutine - såsom folinsyretilskud og bækkenbundsøvelser.
4. Følg din læges råd.