Første tegn på graviditet: bedste tips til første trimester
Hjalmar Jessen Thorsen
• 4 min læsning
Når det kommer til graviditetstips, er råd i første trimester virkelig vigtigt.
En guide til, hvad du kan forvente i første trimester, og hvordan du kan holde dig organiseret.
Nøgletrin:
Når du opdager de første tegn på graviditet, er her hvad du skal gøre:
Tag en graviditetstest eller besøg din læge for at bekræfte, at du er gravid.
Forvent de ændringer, din krop vil gennemgå, og vid, at de er normale.
Brug vores første trimester-tjekliste til at holde dig organiseret.
Nyd din graviditet!
Fra de første tegn på graviditet til det øjeblik, dit lille barn kommer ind i verden, er det normalt at opleve en hel bunke af følelser. Du bliver selvfølgelig begejstret! Men du kan også føle dig bange, overvældet og nervøs – og det er okay. Du er ved at have en baby, så det er normalt at være lidt bange. Din graviditet burde være en vidunderlig tid, som du nyder, så for at hjælpe dig med at få ro på dine nerver og slappe af, har vi sammensat en tjekliste med alt, hvad du behøver at vide i dine første tre måneder af graviditeten.
Lær, hvad du kan forvente i den første fase af graviditeten med hensyn til, hvordan din krop vil ændre sig, så du ikke bliver overrasket – det er altid bedre at være forberedt. Men glem ikke den vigtigste del: Tag dig tid til at slappe af!
Har din livsstil under Covid-19-lockdownen påvirket den type pletter, du får på dit tøj?
Symptomer på graviditet i den første måned
Hvad er de første tegn på graviditet? Der er et par stykker, og de dukker normalt op inden for den første måned og i hele dit første trimester, så det er godt at være forberedt! Ingen kan lide at blive overrasket af morgenkvalme. Her er noget af, hvad du kan forvente i den første måned af graviditeten:
Kvalme og opkast
Hovedpine
Hævede bryster
Madtrang
Humørsvingninger
Smerter i lænden
Højere basal temperatur
Når det kommer til, hvad man kan forvente i første trimester, er det vigtigste ikke at gå i panik.
Disse er alle helt normale, men hvis du føler, at noget ikke er rigtigt i din første fase af graviditeten, er det altid bedst at tjekke ind med en sundhedsrådgiver, selvom det bare er for at berolige dit sind.
Når det kommer til tips om graviditet, er råd i første trimester virkelig vigtigt. Det hjælper dig med at føle dig mere organiseret, berolige dine nerver og kan lære dig lidt om dine første tre måneder af graviditeten. Her er vores første trimester-tjekliste, som du kan bruge til at hjælpe dig:
Aftal din første tid hos lægen - din første fødselssamtale vil være mellem 8-12 uger inde i din graviditet.
Tag et folinsyretilskud hver dag – dette vil hjælpe din babys hjerne og rygsøjle til at udvikle sig ordentligt, så spring det ikke over!
Skær ned påkoffein - begræns dig selv til to kopper instant eller en kop filterkaffe om dagen.
Få masser af hvile – det er normalt at føle sig træt med alle de forandringer din krop oplever, så få masser af hvile!
Bliv ved med at træne – dette vil hjælpe din krop til at klare de fysiske ændringer under graviditeten.
Start et budget - planlæg på forhånd for alle de babyartikler, du har brug for.
Rengøringsmidler - skift til at vaske tøj med babysikre, hudvenlige vaskemidler og stofbalsam, såsom Sunlight vaskepulver og Comfort pure.
Når det kommer til, hvad man kan forvente i første trimester, er det vigtigste ikke at gå i panik. Hvis du bliver stresset, vil det hverken gavne dig eller dit lille barn. Tag i stedet hver ændring af din krop eller emne på din to-do-liste, mens den kommer, og nyd dette øjeblik. Du kan bekymre dig resten af dit liv, men du får kun få chancer for at opleve graviditetens glæder!
