Sådan vasker du dine hænder korrekt for at undgå vira og bakterier
Per Kjeldsen Krarup
• 4 min læsning
Så brug almindelig sæbe og vand til at vaske dine hænder ofte i mindst 20 sekunder op til håndledshøjde.
Ved, hvad du skal gøre for at beskytte dig selv og ikke forurene dig selv
Hvordan vasker man hænder korrekt? Hvilke produkter skal man bruge? Hvad skal man undgå? En masse information kan ende med at forvirre os, men i lyset af så mange usikkerhedsmomenter bringer vi dig en guide, der hjælper dig med at beskytte dig mod forurening med vira og bakterier uden at efterlade tvivl.
Hvorfor vaske dine hænder
Med sæbe og vand. Når det kommer til at ødelægge bakterier, er sæbe bestemt det bedste valg: den har evnen til at fjerne viruspartikler, der er blevet overført til enhver overflade, da det beskyttende lag af vira er lavet af fedtstoffer, og sæbe bruges nøjagtigt til at opløse dem. det og eliminere det. Så brug almindelig sæbe og vand til at vaske dine hænder ofte i mindst 20 sekunder op til håndledshøjde.
Med alkohol gel. I mangel af sæbe og vand skal du desinficere dine hænder med 70% alkoholgel. Mens sæbe og vand er den bedste løsning, er 70% alkohol den næstbedste måde at forebygge coronavirus på, da det også er effektivt til at dræbe vira og bakterier. Undgå dog koncentrationer på mere end 70% på grund af risikoen for forbrændinger.
Sådan vasker du dine hænder
Palmer
Brug sæbe og vand, gnid først dine håndflader;
Tilbage
Bagefter, gnid bagsiden af dine hænder;
Led
Gnid derefter dine tommelfingre, knoer og fingerspidser sammen;
Søm
Glem ikke også at gnide dine håndled og rense under dine negle;
Afslutning
Skyl og tør dine hænder.
Hvis du ikke har sæbe og vand til rådighed, kan ovenstående trin udføres med flydende alkohol eller 70% alkoholgel for at rense dine hænder ordentligt. Lad i dette tilfælde alkoholen tørre naturligt, og hold dig væk fra komfuret eller enhver anden varmekilde for at undgå forbrændinger.
Andre former for forebyggelse
I mangel af sæbe og vand skal du desinficere dine hænder med 70% alkoholgel.
Med disse tips kan du beskytte dig endnu mere mod coronavirus:
Brug ikke meget stærke rengøringsmidler. Blegemiddelbaserede produkter er fine at bruge med måde, men de er for stærke og kan irritere din hud. Industrielle rengøringsmidler kan indeholde aggressive kemikalier såsom pesticider. Brug i stedet universalrengøringsmidler, babyservietter, 70% alkohol eller sæbe og vand.
Bliv hjemme. På trods af fristelsen, bliv hjemme og gå kun ud for det nødvendige, for at købe mad eller medicin. Dette gælder især for personer over 60 år med kroniske sygdomme, gravide kvinder eller personer med nedsat immunforsvar. Hvis du er fra risikogruppen, så bed naboer om at handle for dig eller brug hjemleveringstjenester. Der er flere virksomheder, restauranter, apoteker og supermarkeder, der leverer til dit hjem. I dette tilfælde skal du ikke glemme at tage alle forholdsregler ved modtagelse af varerne, holde afstand til leveringspersonen, udover at desinficere pakker og pakker med 70% alkohol og vaske hænderne godt bagefter.
Bær maske, hvis du er syg eller plejer en, der er det. Masken kan give beskyttelse mod nogen med (eller mistænkt for at have) coronavirus, men det er ikke nødvendigt at bære den, hvis du er rask. Hvis du skal have en maske på, er det vigtigt at vide, hvordan og hvornår du skal bruge den korrekt.
Hold afstand. Den såkaldte "social distancering" betyder at reducere interaktioner så meget som muligt for at reducere spredningen af coronavirus. Dette inkluderer at undgå kontakt med alle, der har symptomer, undgå menneskemængder, arbejde hjemmefra, når det er muligt, og undgå enhver ikke-nødvendig brug af offentlig transport.
Giv ikke hånden. Bakterier kan spredes ved at røre ved forurenede overflader, så det er bedst at undgå et håndtryk eller et kram. I stedet skal du nikke, nikke, smile eller endda bukke. Alle gør det, så du ikke er malplaceret.
Brug ikke dine hænder til at dække din mund og næse, når du hoster. Dette kan sprede virale dråber. Brug i stedet et serviet (og smid det væk med det samme) eller din arm, når du hoster eller nyser.
Forlad ikke huset, hvis du har symptomer på forurening. Dette er en meget vigtig del af forsøget på at begrænse virussen og forhindre den i at sprede sig. Hvis du oplever symptomer, bliver du nødt til at blive hjemme, isolere dig selv og følge sundhedsministeriets retningslinjer.
Oplysningerne i denne artikel er nøjagtige på tidspunktet for offentliggørelsen. Men da situationen omkring COVID-19 fortsætter med at udvikle sig, er det muligt, at en vis orientering har ændret sig siden udgivelsestidspunktet. Mens Google forsøger at holde vores indhold så opdateret som muligt, opfordrer vi læserne til at holde sig orienteret om nyheder og anbefalinger gennem sundhedsministeriet og WHO's hjemmeside.
