Håndhygiejne: en velkendt guide til at vaske dine hænder ordentligt
Alexandra Paulsen
• 4 min læsning
For de mere fraværende, eller for forældre til små børn, der leder efter en guide til at lære dem, hvordan de vasker hænder ordentligt, samler denne artikel det hele om håndhygiejne.
Læs alle trinene for grundig håndvask. Denne guide lover at gøre børn og voksne til ægte eksperter i håndhygiejne!
Vi bruger vores liv på at blive snavsede. På gaden og derhjemme, på arbejdet, spiser eller laver mad, med kæledyr, i haven og på badeværelset, i hvert fald... Listen er lang, og derfor er håndhygiejnen, selv når snavset er usynligt, den eneste måde at forhindre spredning af mikrober og holde hjemmet sundt og rent.
For de mere fraværende, eller for forældre til små børn, der leder efter en guide til at lære dem, hvordan de vasker deres hænder ordentligt, samler denne artikel det hele om håndhygiejne.
At vaske hænder med sæbe og vand regelmæssigt er en simpel gestus, der gør en stor forskel for hele familiens sundhed. Lær dine børn at vaske hænder fra en tidlig alder med spil og sang – det koster ingenting og sparer dig for en masse hovedpine.
Håndvask trin for trin
Vi kender alle det væsentlige udenad. Sæbe først, gnid hænder, skyl, tør.
Men sandheden er, at for at sikre fuldstændig håndhygiejne skal du bruge mere end to sekunder under vandhanen. For de mindste medlemmer af familien er dette endnu mere sandt. En god undskyldning for at opsummere det grundlæggende i håndvask.
Fugt dine hænder (med varmt eller koldt vand) og påfør nok sæbe (fast eller flydende) til at dække overfladen af dine hænder.
Gnid håndfladerne sammen indtil skum. Læg derefter den ene hånd oven på den anden og gnid den også mellem fingrene. Skift hænder.
Luk dine hænder, håndflade til håndflade, sammenflette dine fingre og gnid.
Luk din venstre knytnæve og gnid din højre tommelfinger frem og tilbage og omvendt.
Brug din hånd eller en børste til at vaske under dine negle og omkring dine neglebånd.
Hvis vandhanen er manuel, skal du bruge et håndklæde til at lukke den.
Tør dine hænder godt med et rent håndklæde eller en håndtørrer - det nytter ikke at tørre hænderne på tøjet!
Denne guide lover at gøre børn og voksne til ægte eksperter i håndhygiejne!
Når håndvask ikke er en mulighed, skal du følge de samme trin ved at skifte sæbe og vand til en ordentlig desinficerende gel.
Håndhygiejne: hvor lang tid tager det?
Hvor lang tid det tager at vaske dine hænder korrekt afhænger af tilsmudsningsgraden. At vaske hænder normalt, enten efter at have gået på toilettet eller efter opvask, bør tage omkring 20 sekunder. Er du lige ankommet fra gaden eller haven, er det bedst at gentage håndhygiejnetrinene et par gange, inden du tørrer dem.
Omhyggelig håndvask angriber bakterier og vira og holder grimme mikroorganismer ude af dit hjem.
Vask altid hænder før:
Måltider hjemme eller i restauranten.
Tilberedning eller håndtering af mad.
Behandl et sår, et snit, en hudirritation.
Ind i en hospitalsafdeling.
Og altid efter:
Gå på toilettet.
Rør mad i, især fersk kød.
Hoste, nysen osv.
Kontakt med dyr.
Gå og smid skraldet.
Skift ble (også før!).
Have- eller havearbejde.
Hjælper en såret person.
Hospitalsbesøg.
Allerede ekspert i håndhygiejne? Lær denne håndvasketeknik til din familie, især børn.
Hvis dine børn ikke kan lide at vaske deres hænder, så prøv at synge "Happy Birthday" med dem to gange! Når de er færdige med at synge, vil deres hænder være friske og rene.
