Når du er sulten, kan du kun tænke på den lækre mad på bordet. Det er dog vigtigt at desinficere dine hænder før hvert måltid. Men hvorfor er håndvask så vigtigt? Til at begynde med er det en af de bedste måder at forhindre spredning af bakterier - og derfor sygdom.
Vask dine hænder i mindst 20 sekunder for at sikre, at du slipper af med alle bakterier. Du kan synge en sang for at holde styr på tiden. For eksempel er to gange 'tillykke' den helt rigtige længde.
Sådan vasker du dine hænder: en trin-for-trin plan for at vaske dine hænder
Hvis alle tager følgende skridt, når deres hænder er snavsede, kan vi alle skabe et mere hygiejnisk, sundere samfund.
Trin 1: brug sæbe og vand For en god desinfektion bruger du både sæbe (vi kan godt lide Neutral Hand Wash) og vand: med denne kombination bekæmper du alle bakterier. Forskning har vist, at vand alene bekæmper kun 77%, men når det kombineres med sæbe, er det 92%. Hvis du ikke har adgang til rent vand, er håndsprit et godt alternativ.
Trin 2: udvikle den rigtige teknik Er der én 'rigtig' måde at vaske dine hænder på? Ja selvfølgelig. Prøv først og fremmest at fordele al sæben jævnt over dine hænder – glem ikke dine tommelfingre, området mellem fingrene og huden under neglene. Husk: bakterier kan være hvor som helst. For at bekæmpe så mange bakterier som muligt anbefaler eksperter at skrubbe dine hænder med sæbe i mindst 20 sekunder. Har du børn? Så kan det hjælpe at tænke på en sang, der varer 20 sekunder; på denne måde kan de selv holde styr på tiden, og håndvask er også meget sjovere.
Trin 3: Tænk før du rører Har du nogen idé om, hvor mange typer bakterier der flyder rundt på et offentligt toilet? Ny? Det er måske bare bedre. Hvis du er på farten og pludselig skal på toilettet, efter du har vasket dine hænder, må du hellere tænke dig om en ekstra gang over alt, hvad du rører ved - dørhåndtaget er blevet rørt af alle slags mennesker, hvoraf mange ikke ved hvorfor det er så vigtigt at vaske dine hænder, så spring det over. Åbn døren med papirhåndklæder eller servietter, og smid dem derefter væk med det samme. Du har trods alt skrubbet i 20 sekunder for ingenting!
En god håndsprit tager kun 20 sekunder - det kan vi alle få tid til, ikke? For at holde dine hænder rene skal du vaske dem flere gange om dagen: i hvert fald efter hvert toiletbesøg og før du begynder at lave mad. Den 15. oktober er måske international håndvaskdag, men det betyder ikke, at vi kan glemme det resten af året!
