Den ultimative rense-playliste: 15 sange, der får dig til at rense hurtigt og mere effektivt

Det viser sig, at Snehvide havde ret: At fløjte, mens du arbejder, hjælper virkelig med at få arbejdet gjort. Utallige undersøgelser har set på musikkens evne til at øge opgaveudførelsen og - endnu vigtigere, når det kommer til noget som rengøring og oprydning - få jobbet til at virke mere behageligt.

At nynne en glad melodi (eller endnu bedre, sprænge den fra dine højttalere) har vist sig at skabe positive associationer, der ikke kun kan få dig til at arbejde mere effektivt, men faktisk også få dig til at føle, at tiden går hurtigere.

Rengøringsmusik 101: hvad skal man kigge efter

At finde den perfekte husrengøringsmusik handler selvfølgelig ikke kun om at holde fast i noget uptempo. Følg vores bedste tips for at finde din ideelle rengørings-playliste:

• Hold det glad. Den bedste musik at gøre rent til indeholder sange, som du føler er positive, motiverende og opløftende, for virkelig at opbygge den stærke sammenhæng mellem rengøring og at være i godt humør.
• Hold det uptempo. Ingen spilleliste til rengøring af rum er komplet uden en sang, der virkelig får dig i gang. Spor med høj energi giver dig et endorfinrush, som er afgørende for at komme igennem de mere besværlige gøremål.
• Har den appel til at synge med? Gyldne oldies fra din collegetid vil hjælpe subliminalt med at skabe de positive, sjove associationer, så det er ofte god musik at rydde op til. Hvis du er i tvivl om, hvilke numre du skal vælge til din rengørings-playliste, så saml en samling af feel-good-numre fra da du var yngre for at komme i gang.
• Pump up the beat: Rengøring af vinduer, gulve eller gøre andre energiske gøremål? Undersøgelser har vist, at lytning til musik under træning forbedrer resultaterne, både i forhold til at være en motivator (folk træner længere og mere energisk til musik), men også i dens magiske evne til at virke som en distraktion fra træthed. Dette gælder også for rengøring. Se efter sange med et højt BPM (det er 'beats per minute'). Omkring 120-140 slag i minuttet menes at være ideelt, da det nogenlunde svarer til de flestes puls under en træning. Hvis du føler dig fast, søg på Spotify efter ting som '80'er cardio-playliste' eller 'træningsmusik'.
• Race to the rhythm: De bedste rengøringsbaner har både et højt BPM-tal og en stærk, konstant rytme. Du søger at opbygge pæne, konsekvente bevægelser, især når du laver ting som at støvsuge, så undgå numre med bratte ændringer i tempo eller intensitet (farvel de fleste indierock-playlister).

Den ultimative rense-playliste

Det vigtigste er selvfølgelig at sørge for, at du kan lide den musik, du gør rent til. Uanset om det er 70'er dansehits eller 90'er R&B, så tænk over, hvad det er, der får dig i godt humør, og du vil ikke gå galt. Her er 15 af vores yndlingsrengøringsspor for at komme i gang:

• Glad, Pharrell
• Uptown Girl, Billy Joel
• Væk mig, før du går, Wham!
• Respekt, Aretha Franklin
• Mr. Brightside, The Killers
• Pludselig ser jeg, KT Tunstall
• Hvad gør dig smuk, One Direction
• Dancing Queen, ABBA
• Bare dans, Lady Gaga
• Uptown Funk, Mark Ronson med Bruno Mars
• Jeg vil slippe fri, dronning
• Torden, Imagine Dragons
• December 1963 (Oh, What a Night), De fire årstider
• I Wanna Dance with Somebody, Whitney Houston
• Tidevandet er højt, Blondie