Hvordan kan rengøring hjælpe med at lindre allergier?
Nicoline Jansen
• 5 min læsning
Her er fem måder, vi kan hjælpe med at lindre allergi ved at gøre rent regelmæssigt og grundigt.
Vidste du, at kæledyrshår, skimmelsvamp og væggelus kan forværre allergisymptomer? Læs videre for at finde ud af, hvordan du kan lindre allergier gennem rengøring.
Allergivelgørende organisationer og medicinske institutioner over hele verden er ved at nå frem til den samme konklusion - at vi er ved at blive allergiske over for vores eget hjem. Hvor skørt det end lyder, så er konceptet ikke så langt fra sandheden, hvor mange af os oplever, at vores snusen og nysen bliver meget værre indendørs, end det gør udendørs. Det store spørgsmål er 'hvorfor?'
Vores hjem er fyldt med allergener, der kan udløse løbende næser, strømmende øjne og endda astmaanfald – tro det eller ej, disse allergener kan faktisk påvirke os værre end pollen udenfor. Heldigvis er det ret nemt at reducere de triggere, der lurer i vores hjem gennem god rengøringspraksis. Her er fem måder, hvorpå vi kan hjælpe med at lindre allergier ved at rengøre regelmæssigt og grundigt:
Ud over at vaske sengetøjet regelmæssigt for at hjælpe med at lindre allergier, kan du indkapsle puder og madrasser i støvmidesikre betræk, som fås i butikkerne til hjemmet. Hypoallergene dyner og puder er også et godt valg for alle, der lider af allergi.
Har din livsstil under Covid-19-lockdownen påvirket den type pletter, du får på dit tøj?
1) vask dine lagner regelmæssigt for at lindre allergier
Ifølge Allergy Society of South Africa er støvmideekskrementer "det mest almindelige allergen i Sydafrika", hvor omkring 30 procent af alle mennesker med allergi er særligt følsomme over for en støvmides affaldsprodukt. Støvmider lever af døde hudceller, og så enhver del af dit hjem, der har været udsat for bar hud, huser sandsynligvis disse uhyggelige kravler.
Læs videre for at finde ud af, hvordan du kan lindre allergier gennem rengøring.
De findes ofte placeret mellem dine lagner, så det er enormt vigtigt at vaske dit sengetøj regelmæssigt for at forhindre støvmideallergi. Brug altid et vaskemiddel af god kvalitet som OMO og en varmtvandsindstilling for at dræbe miderne. Læs produktetiketten først for at bestemme dosis.
2) Støvsug dine tæpper for at lindre kæledyrsallergier
Kæledyrsallergi er en anden meget almindelig husholdningsallergi, men mange mennesker forstår ikke helt, hvordan kæledyrsallergi virker, og hvorfor kæledyr anses for at være en udløser for dårligt helbred. Hvad mange mennesker forstår er, at hunde- og kattepels er allergener, så det er vigtigt at støvsuge dyrehår fra tæpper med jævne mellemrum. Men hvad der er mindre forstået er, at selv andre typer kæledyr kan gøre allergier værre.
Den brune husslange, for eksempel - et meget populært kæledyr i Sydafrika - har muligvis ikke pels, men ejere kan være allergiske over for de proteiner, der findes i dyrets kropsvæsker. Uanset hvilken type kæledyr du har, hvis det går, kravler eller glider rundt på gulvet, så hold din støvsuger ved hånden.
3) hold dit badeværelse rent og undgå skimmelsvamp
Skimmelsvamp har en tendens til at vokse under fugtige forhold, hvilket betyder, at badeværelser er særligt modtagelige for skimmelsvamp og skimmelsvamp. Men hvis du bor i Sydafrikas subtropiske regioner som KwaZulu-Natal-provinsen, især i kystområder som Durban, så er skimmelsvamp i dit hjem meget mere sandsynligt, ifølge South Africa Allergy Society. Du kan downloade deres informative PDF-dokument her.
Du kan behandle skimmelsvamp ved direkte at anvende hvid eddike på væggene: Lad tørre i en time, tør derefter af med varmt vand og tør med et håndklæde. For at forhindre genvækst skal du sørge for, at dit hjem er tilstrækkeligt ventileret, især efter at have taget et dampende brusebad.
4) rengør og udluft dine garderobeskabe
Støvmider kan også være glade for at bo i vores tøj såvel som i vores sengetøj, hvilket betyder, at garderobeskabe kan være hjemsted for mange af disse små væsner - plus de varme, mørke forhold i et klædeskab betyder, at mug også kan bygge sig op på indervæggene og på vores tøj. Sørg for at lufte din garderobe med jævne mellemrum.
Ventilation hjælper med at sprede eventuelle dvælende allergener og forhindrer skimmelsvamp og støvmider i din garderobe eller på dit tøj.
Det er nemt at gøre - tag dit tøj af, åbn dørene, og tør det indvendige af, og opbevar ikke tøj i tæt kapacitet. Mens du lufter din garderobe ud, kan du give dit tøj noget frisk luft og lade det stå ude i solen i en time for at dræbe eventuelle skimmelsporer. Ventilation hjælper med at sprede eventuelle dvælende allergener og forhindrer skimmelsvamp og støvmider i din garderobe eller på dit tøj.
5) tør støvet væk, tør allergenerne væk!
Da støv er absolut overalt, er spørgsmålet om, hvordan man fjerner støv i dit hjem, et vanskeligt spørgsmål. Så hårdt som vi prøver, kan vi aldrig bo i et helt støvfrit hjem. Det vi dog kan gøre er at fjerne så meget støv som muligt, for at mindske risikoen for at der opstår støvallergi.
Mange af os tørrer let tilgængelige overflader af og tror, at vores arbejde er gjort, men glem ikke, at der kan være tommer af støv, der er hobet op på toppen af dine køkkenskabe, højt oppe, hvor du ikke kan se. Det er værd at investere i en langskaftet støvkost eller en lille trappestige for at komme til disse svært tilgængelige steder - din næse vil takke dig for den ekstra indsats.
Rengør for at forhindre allergi
Rengøring ses ofte som en opgave, som ingen rigtig har lyst til at udføre, men når du tror, at det kan have en betydelig effekt på dit helbred at rydde op, vaske dit sengetøj og støvsuge dine tæpper, så er rengøring af dit hjem noget, du virkelig ikke kan. råd til at udsætte. Blot at være mere opmærksom på renligheden af dit hjem og overholde en rengøringsplan er en glimrende måde at håndtere husholdningsallergier sikkert og naturligt.
