Alt hvad du behøver at vide om din babys søvnrutine

Selvom babyer bruger en stor del af deres tid på at sove - kun at være vågne et par timer om dagen til at begynde med - betyder det ikke, at det vil være let at få dem til nikkelandet. Det kan også være vanskeligt at tilpasse dit liv til babys søvnmønstre. Gennemse vores babysøvntips for at hjælpe med at holde din lille sikker og komfortabel, mens den driver væk.

Baby sovetider: ofte stillede spørgsmål

Inden vi ser på tips til at sikre en god nats søvn, lad os besvare et par almindelige spørgsmål om babys søvntimer:

Hvor længe skal babyer sove?

Dette varierer meget og kan hurtigt ændre sig, efterhånden som de begynder at vokse. Gennemsnittet for en nyfødt er så meget som 16-18 timer om dagen!

Sover min baby for meget/ikke nok?

Det meste af tiden er der intet at bekymre sig om, hvis din baby ser ud til at bruge meget tid på at sove, og i de tidlige dage er du måske endda nødt til at vække dem regelmæssigt for at sikre, at de spiser. Hvis din baby tilsyneladende aldrig vågner, ikke engang til mad, bør du tale med din læge. Det er også vigtigt at sørge for, at din baby får den søvn, de har brug for i de tidlige stadier, ved at lade dem sove i løbet af dagen.

Hvad betyder det, hvis min baby sover på forskellige tidspunkter?

Babyer vil ofte ikke holde sig til den slags tidsplaner, vi er vant til, når det kommer til at sove. Dette er ikke noget at bekymre sig om, og de fleste babyer vil falde til i en rutine efter et stykke tid - selvom du kan opleve, at dette ændrer sig, når de gennemgår vigtige begivenheder såsom tænder. Det bedste råd til trætte mødre og fædre er at tage lur, når din lille gør så meget som muligt, så du er fuldt udhvilet.

Hvad er de korrekte babysovestillinger?

Mange nybagte mødre spekulerer på, hvordan man får en baby til at sove på den sikreste måde. At placere dem i den forkerte position kan være skadeligt for deres helbred. Den anbefalede position er altid på ryggen. Du bør også sikre dig, at de ikke er alt for begrænset af deres tøj eller sengetøj, og at der ikke er noget i deres tremmeseng med dem, der kan udgøre en risiko for kvælning, såsom tungt sengetøj eller legetøj.

At få en baby ind i en sengetidsrutine

Nu hvor du kender det grundlæggende, lad os se på, hvordan du får din baby til at sove bedre om natten. Nogle af vores yndlings ideer til baby sengetid kan hjælpe din lille med at falde i søvn hurtigere og give din egen dag mere struktur. Jo hurtigere du kan udvikle en rutine, jo bedre.

Her er et eksempel, du kan bruge til at inspirere din egen:

• Bad din lille og masser den med babyolie eller fugtighedscreme.
• Læg dem i en ren ble og en blød, behagelig pyjamas forvasket med et delikat vaskemiddel og stofbalsam, som Sunlight vaskepulver og Comfort pure.
• Giv dem mad lige før sengetid - dette er et mirakel for at få baby til at sove!
• Svøb dem.
• Syng en vuggevise, og afspil derefter hvid støj, mens du lægger dem ned, og lad den stå, indtil de sover.

Baby sove tips

Der er masser af andre ting at overveje, når det kommer til at sikre, at din baby sover godt. Prøv disse andre tips:

• Sørg for, at den tremmeseng, tremmeseng eller Moses-kurv, du har, opfylder sikkerhedsstandarderne og passer til din lille.
• Gør det samme for madrassen - den skal være fast for at forhindre kvælning - og alt sengetøj.
• Undgå altid stødpuder, som ikke er nødvendige og endda kan være farlige.
• Skift tæpper til sovedragter eller pyjamas med fødder. Et bundt tæpper ser måske søde ud, men de kan være en kvælningsfare, så det er meget bedre at undgå dem!

Nu hvor du ved, hvordan du får din baby til at sove sikkert og nemt, vil du forhåbentlig være i stand til med lethed at falde til i din nye livsstil. Når din lille en sover godt, kan du nyde lidt tid for dig selv eller slutte dig til dem og indhente din egen zzzz.