Fire enkle ting, du kan begynde at gøre i dag for at forhindre spredningen af coronavirus.
Når man håndterer coronavirus-pandemien, kan det være betryggende at huske, at en enkel tilgang har vist sig at være den bedste. Sundhedseksperter er alle enige om, at den mest effektive forebyggelse af coronavirus er at følge den samme grundlæggende personlige hygiejnepraksis, som vi følger hver forkølelses- og influenzasæson.
Har du brug for en genopfriskning? Vi er her for at hjælpe.
Almindelig, normal sæbe er en yderst effektiv og effektiv måde at dræbe en virus på, når den er på din hud. Dette skyldes, at sæbe virker på at løsne limen mellem virussen og din hud, samt nedbryde selve virussen på en måde, som andre desinfektionsprodukter ikke kan.
Mens ting som alkoholbaserede antibakterielle sprays, servietter, geler og cremer (som typisk indeholder 60-80% alkohol) kan hjælpe, når sæbe ikke er tilgængelig eller praktisk, er de ikke helt så gode eller så effektive. Det er også vigtigt at huske, at alt, der siger, at det er antibakterielt, ikke virker nær så godt på vira.
Det er vigtigt at sørge for, at du vasker dine hænder grundigt. Det kan føles dumt at læse en artikel om, hvordan du præcist skal gøre det, men du kan blive overrasket over, hvilke nøgletrin du mangler. Her er en praktisk guide til korrekt håndvask.
Det er også vigtigt at tørre hænderne ordentligt, da bakterier trives i fugtige, fugtige omgivelser. Når du er hjemme, er eksperter enige om, at den mest hygiejniske måde at tørre på er med et almindeligt håndklæde (sørg bare for at vaske det med få dages mellemrum, hvis det bruges dagligt). Hvis du er i et offentligt rum, er papirhåndklæder ofte den mest hygiejniske mulighed, og kan også bruges til at lukke for hanen eller åbne døren, hvis du er bekymret for at forurene dine hænder igen.
Bakterier kan trænge ind i kroppen gennem øjne, næse og mund, så det er vigtigt at undgå at berøre ansigtet så meget som muligt. Dette kan være sværere, end det lyder - en undersøgelse fra 2015 viste, at folk rører ved deres ansigt omkring 23 gange i timen.
Coronavirussen kan vare i alt fra timer til dage på overflader, så chancerne for, at du rører ved noget inficeret (tænk håndlister, dørhåndtag og tællere) og derefter rører ved dit ansigt er høj, hvorfor vi bliver rådet til at vaske vores hænder grundigt og ofte.
Hvis du har meget at gøre med mennesker, så overvej at bruge handsker. Hvor det er muligt, så prøv at finde måder at bryde dine ansigtsrørende vaner på: undersøg, hvor du har mest tendens til at gøre det, bed venner og familie om at passe på ansigtsrørende og endda sidde på dine hænder, hvis det er nødvendigt.
Hvis du har brug for at forlade hjemmet af en eller anden grund, så prøv at overholde god personlig hygiejne og social afstandspraksis for at hjælpe med at forhindre virussen i at sprede sig yderligere. Undgå at ryste hænder, hvor det er muligt, efterlad mindst 2 m mellem dig og andre, og hvis du har brug for at nyse eller hoste, skal du gøre det i en serviet eller din arm.
Hvis du kan, så undgå offentlig transport og travle pladser og sørg for at tage skoene af og vaske hænder, så snart du kommer hjem.
Hold dit hjem bakteriefrit ved at desinficere alle almindeligt berørte overflader i dit hjem ved hjælp af et yderst effektivt middel som hypoklorit (blegemiddel). Brug ni dele koldt vand til en del blegemiddel og en ren klud til at tørre overflader af såsom vandhaner, toiletter, borde, køkkenborde, dørhåndtag og gulve. Brug desinfektionsservietter til genstande som mobiltelefoner, computertastaturer og -mus.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne i denne artikel er nøjagtige på tidspunktet for udgivelsen. Men da situationen omkring COVID-19 fortsætter med at udvikle sig, er det muligt, at nogle retningslinjer kan have ændret sig siden offentliggørelsen. Mens Google forsøger at holde vores indhold så opdateret som muligt, opfordrer vi også læserne til at holde sig orienteret om nyheder og anbefalinger ved at bruge GOV PH og DOH.
