Sådan beskytter du dig selv mod virus, når du er på farten

I vanskelige tider som denne er det naturligt, at tilsyneladende simple aktiviteter som at tage en tur eller bruge offentlig transport giver os en vis angst. Der er dog flere måder at beskytte dig mod coronavirus, når du skal ud af huset.

Coronavirus forebyggelse uden for hjemmet

Det vigtigste skridt, vi kan tage for at beskytte os selv mod coronavirus, er at vaske vores hænder ofte. Vores hænder kommer i kontakt med forskellige overflader i løbet af dagen og kan derfor blive et middel til at overføre sygdomme som Covid-19.

Hvad eksperter siger

Eksperter anbefaler at vaske dine hænder med sæbe og vand i mindst 20 sekunder. En nem måde at sikre, at denne proces tager så lang tid som nødvendigt, er at synge den traditionelle "Happy Birthday" to gange, mens vi vasker vores hænder. Derudover er det essentielt at gøre det til en vane at rense hænder, når du kommer hjem eller på arbejde.

Hvad skal man gøre, når man ikke kan vaske hænder

Når det ikke er muligt at vaske hænder med sæbe og vand, er brugen af alkoholgel den bedste mulighed. Hånddesinfektionsmidler skal indeholde mindst 70% alkohol for at være effektive til at fjerne vira. Vær dog opmærksom på tørhed og forekomst af revner i huden, som kan være forårsaget af overdreven brug af alkoholgel. Disse revner efterlader os endnu mere udsat for virussen, så vælg at bruge sæbe og vand, når du kan.

Et vigtigt tip

En anden måde at forhindre overførsel af coronavirus på er ikke at bringe dine hænder til dit ansigt. Vi må primært ikke røre ved øjne, mund eller næse. Som nævnt har vores hænder en tendens til at akkumulere forskellige typer bakterier. Vi reducerer risikoen for, at vira trænger ind i vores kroppe, når vi forhindrer kontakt med disse områder. Hvis du kører, er det værd at rengøre din bil meget omhyggeligt. Prøv regelmæssigt at rense overflader, der ofte berøres, og vær særlig opmærksom på dørhåndtagene, rattet og instrumentbrættet. En god idé er altid at have alkoholgel ved hånden, til eget brug og at give væk, når nogen sætter sig ind i din bil.

Tips til forebyggelse af coronavirus i offentlig transport:

• Hvis det er muligt, undgå at bruge offentlig transport i myldretiden.
• På steder som busstoppesteder, metrostationer og lufthavne skal du holde afstand til andre mennesker og undgå at røre ved dem, når du uddeler penge eller transportbilletter.
• Inden du starter på længere ture, prøv at desinficere overflader med høj kontakt såsom lænestole, bælter og borde. Når du forlader dit sæde, skal du huske at rense dine hænder, før du vender tilbage til det samme sæde.
• Brug engangsservietter, når du hoster eller nyser. I mangel af lommetørklæder skal du dække munden med din arm eller albue og undgå at dække den med hænderne.
• Brugen af en maske er kun bevist at være effektiv til at forhindre inficerede mennesker i at overføre coronavirus til andre, og med undtagelse af arbejdere, der udfører væsentlige tjenester, bør enhver, der viser symptomer, blive hjemme.
• Når du kommer hjem, så glem ikke at vaske dit tøj, da det kan bære bakterier, der bringes ind fra gaden.
• Renser også personlige genstande såsom briller, nøgler og mobiltelefon.

Oplysningerne i denne artikel er nøjagtige på tidspunktet for offentliggørelsen. Men da situationen omkring COVID-19 fortsætter med at udvikle sig, er det muligt, at en vis orientering har ændret sig siden udgivelsestidspunktet. Mens Google forsøger at holde vores indhold så opdateret som muligt, opfordrer vi læserne til at holde sig orienteret om nyheder og anbefalinger gennem sundhedsministeriet og WHO's hjemmeside.