Vigtige skridt
Ikke kun under graviditeten, der er også nogle fødevarer, som bør undgås, mens du er gravid. Her er en kort liste over fødevarer, du skal undgå, mens du er gravid:
Fisk med højt kviksølvindhold såsom tun.
Store mængder koffein.
Soda.
Råt kød.
Upasteuriseret mælk og derivater deraf.
Hvis du er gravid for første gang, har du sikkert en million spørgsmål om, hvad du kan gøre, og hvad du skal undgå under tidlig graviditet indtil sidste trimester. Graviditet er en fantastisk tid, men det kan også få dig til at bekymre dig for meget. Men bare rolig, tjek tipsene i denne artikel til kommende mødre til at bevare roen, indtil det er tid til, at din lille ankommer.
Hold en lille dagbog over de ting, du skal undgå tidligt i graviditeten -og hvad der er godt for dig- i din mobiltelefon eller dagbog, så det er nemt for dig at tjekke, hvad du kan spise, når du spiser ude, eller når du planlægger dine måltider derhjemme. tidlige stadier af graviditeten. Bare rolig, det vil ikke tage dig lang tid at huske.
Fødevarer, der skal undgås under graviditet, omfatter ukogte fødevarer, skaldyr og upasteuriserede produkter.
Ting at undgå, mens du er gravid
For at hjælpe med at berolige dig og besvare nogle af dine bekymringer om, hvad du skal undgå under tidlig eller sen graviditet, såsom 'er det sikkert at flyve, når du er gravid?', og hvilke aktiviteter du bør undgå, er her nogle ofte stillede spørgsmål.
Kan du flyve, når du er gravid?
Så kan du flyve, når du er gravid? Ja, at flyve mens du er gravid er harmløst for dig og dit ufødte barn. Men vær opmærksom på, at flyselskaber normalt ikke tillader kvinder med en svangerskabsalder på omkring 37 uger og derover at flyve, men årsagen er, at de er bekymrede for, at du skal føde tidligt, når flyet er i luften. Det er selvfølgelig meget ubelejligt, hvis det sker midt under en flyvning!
Det eneste, du skal tænke på, er spørgsmålet om bekvemmelighed. At sidde i trange rum i lange perioder, når gravid er bestemt ikke det bedste i verden. Men for sikkerhedsspørgsmål, vil du være i orden.
Kattebakke og graviditet
Kattebakke kan påvirke din graviditet. Kattebakker og kattegrus kan indeholde en farlig parasit kendt som Toxoplasmose, som kan være dødelig for fosteret, hvis moderen er smittet. Men chancerne for at blive smittet fra kattegrus eller kattegrus er meget lille, især hvis din kat bor indendørs, ikke kan lide at jage og ikke spiser råt kød.
For at undgå enhver risiko, så bed en anden om at hjælpe dig med at skifte kuld, når du er gravid - hvis du forklarer risiciene, vil de med glæde hjælpe! Katteaffald skal rengøres dagligt, og hvis du skal rense det, så tag handsker på og vask hænderne grundigt bagefter. Dette er meget vigtigt på listen over ting, du skal undgå, mens du er gravid.
Skal du undgå rengøring under graviditeten?
Graviditet er nok den bedste grund til at du skal bede en anden om at hjælpe dig med at gøre rent – især i sidste trimester. At støvsuge lidt er fint, men husk ikke at overdrive det – at gøre rent i huset kan være trættende, hvis der er for meget at lave. For rengøringsmidler bør du undgå:
Stærkt lugtende damp
Ikke sikker på at bruge blegemiddel? Måske er det tid til at skifte fra dit flydende vaskemiddel til en type, der er mere skånsom for din hud, men fungerer lige så godt.
Aktiviteter, der skal undgås, mens du er gravid
Hvis du vil vide, hvilke aktiviteter der er inkluderet i de ting, du skal undgå under tidlig graviditet eller sen graviditet, er her nogle af dem:
Kører på legepladsen
Cykel
Sport med kropskontakt
Dyk
Gymnastik
ridning
Varmt bad og sauna
Snowboard
De fleste daglige aktiviteter er sikre at udføre, mens du er gravid, men hvis du er bekymret for at gøre noget, der kan være på din 'ting, du skal undgå under graviditet'-listen, skal du foretage en onlinesøgning eller spørge din læge. Hellere være på den sikre side!
Undgå aktiviteter, der trætter dig eller din baby, såsom anstrengende fysisk aktivitet eller varme temperaturer. Hvile og søvn er meget vigtigt, se artiklen om en god sovestilling for gravide. Undgå fødevarer, der har tendens til at indeholde bakterier, såsom rå fisk og kød, og upasteuriseret mælk og mejeriprodukter. Mens der også er flere slags frugter, der bør undgås, når man er gravid. Druer, ananas og umodne papaya er blandt de frugter, der bør undgås under tidlig graviditet. Ligesom at flyve er der nogle ting, du stadig kan gøre, men med visse begrænsninger. For at finde ud af mere, tjek vores artikel om tips til at tage en baby med på et fly. Brug din egen dømmekraft, og spørg din læge, hvis du ikke er sikker.
