Hvordan forbedres indendørs luftkvalitet?

Kvaliteten af den luft, vi indånder, har stor indflydelse på vores helbred, og da det meste af vores tid bliver brugt inde, er det afgørende, at vi sørger for, at vi indånder luft af høj kvalitet i vores hjem. Men hvad er indendørs luftkvalitet helt præcist?

Indendørs luftkvalitet refererer til niveauet af luftbårne forurenende stoffer, herunder gasser, kemikalier og bakterier, der findes i et indendørs rum. Læs videre for otte enkle trin, du kan tage for at forbedre indendørs luftkvalitet i dit hjem.

Hvorfor er indendørs luftkvalitet vigtig?

Dårlig indendørs luftkvalitet kan forårsage sundhedsproblemer, der er farlige for dig og din familie, såsom vejrtrækningsbesvær, irritation og sygdomme. I de værste tilfælde kan langvarige lidelser omfatte lungebetændelse, slagtilfælde, hjertesygdomme og lungekræft. Børn, astmatikere og ældre kan være særligt udsatte for at blive ramt, så det er afgørende, at luften i dit hjem er så ren og sund, som den kan være.

Sådan kontrollerer du indendørs luftkvalitet

Der er flere symptomer, der indikerer tegn på dårlig indendørs luftkvalitet:

• Nysen, hoste og bihuler
• Stakåndet
• Irritation og tørhed af hud, næse, øjne og svælg
• Hovedpine, svimmelhed, kvalme og træthed

Fordi mange af disse symptomer kan være forårsaget af andre sundhedsmæssige forhold, såsom forkølelse og influenza, kan det være svært at afgøre, om de er forårsaget af dårlig luftkvalitet eller ej. Hvis symptomerne aftager, når du går hjemmefra for en dag, eller hvis de forsvinder helt, når du tager på ferie, er det sandsynligt, at symptomerne skyldes luftkvaliteten i dit hjem.

Hvis du er usikker, kan du enten købe et gør-det-selv indendørs luftkvalitetstestsæt eller arrangere en professionel luftkvalitetsinspektør til at teste niveauerne af forurenende stoffer i dit hjems luft.

Hvad kan forårsage dårlig indendørs luftkvalitet?

Følgende faktorer kan forårsage dårlig indendørs luftkvalitet:

• Kemikalier og forurenende stoffer forårsaget af ting som kuldioxid, parfume og tobaksrøg.
• Forurenende stoffer frigivet af byggematerialer som støv, gasser, asbest og glasfiber
• Støvmider i bløde møbler og stof som puder, gardiner og tæpper
• Skimmelsvamp, svampe og bakterier, der kan komme fra fugtige områder
• Dårlig ventilation og luftcirkulation

Hvordan man kan forbedre indendørs luftkvalitet naturligt

Følg disse syv nemme måder at forbedre indendørs luftkvalitet og ånde let igen:

1. Køb apparater og produkter, der har lav kemikalieudledning.
2. Åbn dine vinduer og døre i mindst 10 minutter hver dag for at forbedre ventilationen og luftcirkulationen, især når du laver mad, tager brusebad, rengør eller tørrer tøj.
3. Sørg for, at dit hjem er en ikke-ryger zone.
4. Støvsug to gange om ugen med en god kvalitetsstøvsuger med stærk sugeevne. Dette vil minimere koncentrationen af allergener, støvmider og andre toksiner.
5. Når du har støvsuget, skal du tørmoppe dine hårde gulve med en engangspude eller et stofbaseret hoved, som en mikrofiber. Dette vil opsamle de mindre støvpartikler, som din støvsuger kan have savnet.
6. Hvis du ikke allerede har en politik uden sko derhjemme, hvorfor så ikke prøve at implementere en? Alternativt kan du købe en stor gulvmåtte til at lægge ved hoveddøren. Dette vil reducere mængden af snavs og forurenende stoffer, der bringes ind i dit hjem.
7. Hold skimmelsvamp på et minimum ved at bruge en affugter til at reducere fugtigheden og brug blegemiddel som Domestos Original på fliser og overflader for at fjerne og forhindre mug. For yderligere råd, læs vores tips til Sådan fjerner du skimmelsvamp fra gulve og tæpper.

Med dette råd bliver det meget nemmere at holde luftkvaliteten i dit hjem så god som muligt!