Familiemorgenrutine: en tjekliste for børn og voksne
Petra Sommer Green
• 4 min læsning
Har de et skema for børns morgenrutine?
At få din familie op og klar er ikke en lille bedrift, men denne guide vil forhåbentlig gøre det en smule glattere.
Nøgletrin
For at komme ind i en god morgenrutine skal du følge disse nøgletrin:
Få ordnet vigtige ting som tasker og madpakker aftenen før.
Sørg for, at børn ved præcis, hvad de skal gøre og hvornår.
Prøv at implementere et opgaveskema for at hjælpe børn med at få alt gjort på en sjov og givende måde.
At skabe en organiseret familiemorgenrutine er den bedste måde at mestre kunsten at få din familie vasket, fodret og ud af døren til tiden. Her vil vi give nogle nemme morgenrutineidéer, så du ved, hvordan du etablerer en morgenrutine, der vil gøre starten på dagen almindelig hver gang.
For at starte din morgenrutine på højre fod, sørg for at alle får nok søvn. Insister på en tidlig aften, og prøv vores tips til sengetøj og pudevask for at sikre en god nattesøvn.
Har din livsstil under Covid-19-lockdownen påvirket den type pletter, du får på dit tøj?
En morgenrutine-tjekliste for voksne
Her er et par ting, du skal overveje, når du sammensætter en morgenrutine for voksne:
Er alt klar aftenen før? Dette kan omfatte madpakker og sikring af, at tasker, nøgler og mere er klar til at gå.
Står du op før dine børn? Det er vigtigt at være oppe 15-30 minutter før dine børn, så du kan blive badet, klædt på og klar til at fokusere på at hjælpe dem med at blive klar.
Er morgenmaden nem at tilberede? Du kender dine familiemedlemmers foretrukne morgenmåltider, så hav dem klar, når de står op. Gør oprydning efter morgenmaden hurtig og nem ved at holde et effektivt opvaskemiddel, som Sunlight opvaskemiddel, tæt på.
Forbliver du rolig? Tag en altafgørende morgenkop og bevar roen.
En morgenrutine-tjekliste for børn
Skriv hver del af din morgenrutine ned på et diagram, som dine børn kan følge for at sikre, at alt bliver gjort til tiden.
Det er vigtigt at få en god morgenrutine til skoledage. Her er et par måder, hvorpå børn kan blive organiseret efter at have stået op:
Lægger de deres tøj eller uniform ud aftenen før? Hvis de er gamle nok til at blive klædt på af sig selv, vil det hjælpe dem med at gøre det selvstændigt, så snart de står op.
Har de en klar tidsplan for, hvad de skal gøre hvornår? Lær dine børn, at når de står op, så reder de sengen. Når de reder sengen, klæder de sig så på, spiser morgenmad, børster tænder... og så videre.
Har de et skema for børns morgenrutine? Skriv hver del af din morgenrutine ned på et diagram, som dine børn kan følge for at sikre, at alt bliver gjort til tiden. Læs vores artikel om oprettelse af et arbejdsskema for mere inspiration.
Har du brug for en god morgenrutine til skoledage eller andre tidspunkter, hvor du skal hurtigt ud af huset? Her er et par tips til at få det til at ske:
Forbered dig altid i god tid. Få lavet så meget som muligt før sengetid for at undgå at føle dig forhastet om morgenen.
Indstil altid en alarm. Placer den langt fra din rækkevidde, så du aldrig bliver fristet til at bruge snooze-knappen.
Lær børn at stå op, så snart deres alarm går i gang. De kan også rede deres seng, inden de gør sig klar.
Spis en sund morgenmad sammen som en familie. En nærende morgenmad kan give alle en god start på dagen!
Gør morgenopgaver sjove. Find kreative måder at engagere sig i de små på – såsom at motivere dem med små mål eller udfordringer og belønne dem med en følelse af at have gennemført.
Lær børn at rydde op efter sig selv. Det inkluderer at rydde op på deres værelse, efterlade badeværelset ryddeligt og skylle deres tallerkener efter morgenmaden.
Det er vores foretrukne morgenrutineideer for at gøre det korte tidsrum mellem at stå op og ud af huset en smule lettere. Ved at etablere gode vaner og en morgenrutine for børn, kan du skabe et fredeligt og stressfrit morgenmiljø for hele familien.
