De fleste af os leder altid efter måder at behandle en forkølelsesfaste på, da det at føle sig utilpas kan forhindre os i at nyde vores liv fuldt ud. At finde ud af, hvordan du slipper af med en forkølelse, og de bedste måder at beskytte dig selv mod forkølelsesfremkaldende bakterier i fremtiden, er blot nogle af de tips, du finder i denne artikel.
Hvordan slipper man af med en forkølelse og forhindrer den i at sprede sig?
Føler du dig i vejret? Læs denne guide til, hvordan du behandler en forkølelse og forhindrer den i at sprede sig. Der er endda tips til, hvordan man faster en forkølelse!
Forkølelse kan være svær at ryste af sig, især når familiemedlemmer og kollegaer også er syge, og vi spekulerer ofte på, hvordan man slipper af med en forkølelse. Kimudryddende produkter som Domex og rengøringsprodukter som Cif er perfekte til at holde dit hjem rent og bakteriefrit og dermed reducere risikoen for infektion.
Hvilke emner vil du gerne læse om?
Gode råd til, hvordan du stopper en forkølelse
Der er fem gode råd til, hvordan du kan behandle en forkølelsesfaste:
- Hold dig hydreret. At øge dit indtag af C-vitamin og væsker vil hjælpe dit immunsystem med at bekæmpe en forkølelse.
- Få noget hvile. Hvile vil tillade din krops naturlige forsvar at gøre deres arbejde. At kæmpe sig igennem dine symptomer kan forlænge din sygdom.
- Dulme din hals. Tilføj en teskefuld honning til din te, sug kogt slik eller gurgl saltvand.
- Træning. De fleste vira kan kun overleve ved omkring 37°. Træning vil hæve din kropstemperatur og hjælpe med at svede din forkølelse ud.
- Få en brystmassage. Varme olier, såsom sesamolie, er en fantastisk måde at lindre overbelastning på, når de masseres ind i brystet og øvre ryg.
Gode råd til, hvordan du forhindrer en forkølelse i at sprede sig
Der er fem vigtige måder at forhindre spredning af forkølelsesfremkaldende bakterier på, når du først ved, hvordan man behandler en forkølelse:
- Hold dine vaccinationer opdateret.
- Vask dine hænder, især før og efter du besøger en, der er syg.
- Brug krumningen af din albue eller en serviet til at hoste eller nyse ind i, i stedet for din hånd.
- Bliv hjemme, hvis du er syg for at forhindre andre i at fange de bakterier, du bærer på; især hvis din sædvanlige rute inkluderer brug af offentlig transport.
- Hold overflader som dørhåndtag, køkkenbordplader og badeværelsesoverflader, der jævnligt røres ved, rene med desinfektionsmidler som Cif eller blegemiddelbaserede produkter som Domex.
Gode råd til, hvordan du undgår, at en forkølelse generer dig igen
Forebyggelse er bedre end helbredelse, så sørg for at følge disse bedste tips:
- Protein er en immunsystems byggesten og bør være en fast bestanddel i din kost.
- Hold overflader rene, selvom de ser ud, som de allerede er. Alt, der bliver rørt af mange mennesker, vil være dækket af bakterier, der kan få dig til at blive syg.
- Undgå at røre ved offentlige trappegelændere og andre overflader, der regelmæssigt berøres af andre.
- Vask dine hænder regelmæssigt, især efter at have været i kontakt med en, der er syg.
- Undgå at røre ved dit ansigt, da gnidning af øjne, mund og næse kan føre bakterier på dine hænder ind i dit system med det samme.
Det er lige så vigtigt at vide, hvordan man beskytter andre omkring sig og hjælper med at forhindre dem i at blive syge, som det er at vide, hvordan man faster en forkølelse. Ved at bruge disse tips og tricks hjælper du dig med både at beskytte andre og også vide, hvordan du forebygger en forkølelse.
- Få masser af hvile.
- Hold dig hydreret, især med drikke, der indeholder C-vitamin.
- Hold dit hjem og dit arbejde rent ved hjælp af bakterieudryddende produkter som Domex.
- Vask dine hænder regelmæssigt, især før og efter du besøger en, der er syg.
Lignende artikler
