Efterlad ikke friske lagner til hotellerne - vi viser dig, hvordan du genskaber den behagelige sengetid derhjemme.
Løftet om sprøde og rene lagner efter en lang dag er nok til at lokke de fleste af os i seng.
Med forskning, der forbinder frisk sengetøj med en bedre nattesøvn*, deler vi vores bedste tips og råd til at få dine sengetøj bløde, eftergivende og klar til en tilfredsstillende søvn hver nat. Bare husk at indstille alarmen!
Den trøstende følelse, vi får af at glide ned i friske sengetøj, er ikke kun i vores sind. Undersøgelser har vist, at der er en reel sammenhæng mellem rent og sprødt sengetøj, og hvordan vi sover. Ifølge forskning udført af National Sleep Foundation i USA er den positive effekt af frisk sengetøj vidtrækkende, hvor 73 procent af mennesker føler, at friske lagner er en vigtig faktor for at få en god nats søvn, og 78 procent af folk føler sig mere begejstrede for sengetid.
Øv disse vaner for at gøre hver nattesøvn mere behagelig. Nogle kræver lidt mere indsats end andre, men da vi tilbringer en tredjedel af vores liv i vores senge, synes vi, det er det værd.
For den friskeste følelse af seng, skal du vælge 100 procent bomuldslagner er vejen at gå, og har en blød og luksuriøs følelse. Bomuld er også naturligt hypoallergen og åndbar, hvilket betyder, at de holder sig friske i længere tid.
Desværre kan ingen mængde duftende spray dække sengetøj, der trænger til en vask - den eneste måde at få den friske lagenfølelse på er med friske lagner.
Frisk sengetøj kommer ikke af sig selv, men det er tydeligt, at mange af os betragter det som en faff at strippe lagnerne. En meningsmåling fra yougov afslørede, at kun en tredjedel af os vasker vores lagner ugentligt, resten vælger en 14-dages rengøring eller hvor som helst mellem tre til syv uger. Læs vores guide for at finde ud af, hvor ofte du skal vaske dine lagner.
Hvordan du vasker dine lagner afhænger af, hvilken type sengetøj du har, men generelt er en kold vask tilstrækkelig til at få dine lagner friske og rene, og det er tilrådeligt at vaske dit sengetøj adskilt fra dit andet vasketøj.
Fjern dine puder, lagen og dynebetræk og vælg et vaskemiddel af god kvalitet med en langtidsholdbar aroma, som du elsker, plus en stofbalsam for ekstra blødhed.
Har du brug for at rengøre en seng hurtigt? Se vores video for at se hvordan:
Selvom regelmæssig vask er bedst for at bevare friskheden, skal du passe på ikke at overvaske dine lagner, da det kan føre til unødvendigt slid på stoffet.
Toptip: At tage et brusebad før sengetid vil hjælpe med at holde dit sengetøj også frisk. At klatre i seng knirkende ren betyder, at der ikke overføres snavs eller bakterier til dine lagner. Og hvis du går i seng og føler dig ren, vil dine lagner føles bedre mod din hud.
Når du har vasket dit sengetøj, anbefales det, at du tørrer det med det samme, så det forbliver duftende og friskt og ikke optager lugt fra hjemmet. Hvis du bruger en tørretumbler, så prøv at tilføje en tørretumbler for at hjælpe med at blødgøre stoffet og reducere statisk elektricitet.
Alternativt vil tørring af dit linned udenfor give dig den der svære at slå blide lufttørrede følelse. Det vil sikre, at dine lagner også er udbenettørre - en vigtig faktor, før du opbevarer dem. Hvis du ikke har tid til at vente på, at dit sengetøj tørrer, før du reder sengen op igen, er det en god idé at have et eller to ekstra sæt sengetøj. Dette vil også give dig mulighed for at rotere dit sengetøj regelmæssigt.
Strygning af dine lagner vil fjerne eventuelle rynker og give en tilfredsstillende friskhed, når du klatrer i seng.
Når de er strøget, skal dine lagner foldes, før de opbevares (gad vide, hvordan man folder et lagner? Vi har dig dækket). For at hjælpe med at holde dem rene, friske og støvfrie kan du opbevare dit foldede sengetøj inde i et af pudebeslagene for at holde det pænt og organiseret.
Det er mere end blot dine lagner, du skal gøre rent for at opnå den hotelværdige friske sengetøjsfølelse: din dyne, puder og topmadras skal også vaskes regelmæssigt.
Rengøring af disse større genstande mindst to gange om året vil hjælpe med at slippe af med snavs, døde hudaflejringer eller støvmider, der har opbygget og trængt ind i stoffet, hvilket gør din seng til et allergenfrit miljø.
Sørg for at følge vaskesymbolerne på disse sengetøj, og husk, at de skal bruge masser af plads i maskinen til bevægelse, så pas på ikke at proppe den for meget.
Og glem ikke at rense din madras. Med lagnerne i vask er det et ideelt tidspunkt at give den en pift for virkelig at hjælpe med at få den friske sengetøjsfølelse.
For at holde dit sengetøj og lagner luftige og frisk-duftende mellem sengevaskedage, er det vigtigt at lufte alt regelmæssigt. Dette vil hjælpe med at forhindre, at der dannes lommer med dårlig lugt og fugt i din seng, og det hjælper med at holde tingene dufte sødt i soveværelset.
Start med at folde dyner og tæpper tilbage - du kan endda hænge dem på en tøjhest eller lufter. Derefter skal du fyldige og ælte puder tilbage i form og skille dem ud, så de kan lufte.
Det er en god idé også at lufte din madras, men det er ikke praktisk at gøre hver dag.
Prøv i stedet at give din madras lidt vejrtrækning, når du skifter sengetøj, og fjern også topmadrassen, hvis du har en.
Nogle madrasser har godt af at blive vendt eller drejet hver måned – tjek med producenten, om det er nødvendigt for din madras.
Hvis du ikke bruger et duftende vaskemiddel, vil et let parfumeret skyllemiddel hjælpe med at holde dine lagner let duftende. Du kan også prøve at bruge stofspray til at opfriske dine lagner mellem vaskene - perfekt til en midtugefriskning af dit sengetøj. Og hvis du vælger en afslappende duft, såsom lavendel, kan det endda hjælpe dig med at få lidt ekstra søvn. Hvorfor ikke læse vores tips til, hvordan du får vasketøj og tøj til at dufte frisk i længere tid?
Det hele handler om den sanselige oplevelse. Duften af frisk sengetøj anvender vores lugtesans og kan tilskynde til ro og afslapning. Følelsen af sprøde, rene lagner forstørres, når du klatrer op i sengen, da de rører ved din hud og kalder på en anden af dine sanser. Tilsammen giver disse sanser os en god følelse af nyvaskede lagner.
Du kan lave nogle gør-det-selv-tørreark ved at lægge et par dråber æterisk olie på en ren, fugtig klud og tilføje den til tørretumbleren i de sidste ti minutter af cyklussen.
Sæbe er en anden god måde at parfumere dit rene linned på. Du skal blot pakke et stykke sæbe ind i noget stof og gem det væk sammen med sengetøjet, hvor du opbevarer dit linned.
Du kan også prøve at lave din egen linnedspray ved at blande 30 dråber æterisk olie med 75 ml vodka og 375 ml destilleret vand i en sprayflaske, ryste den op, før du sprøjter over dine lagner og sengetøj.
*Kilde: Sleep foundation
