Graviditet er en vigtig fase i enhver kvindes liv. Det er meget vigtigt at spise rigtigt og passe på din krop for at beskytte dig selv og din baby. Sikkerhed under graviditet afhænger dog ikke kun af fødevarevalg. Det er også vigtigt at vide, hvilke kemikalier og metoder der bør undgås under graviditetsrengøring.
Rengøring under graviditet er en aktivitet, der bør gribes an med ekstrem forsigtighed. Afhængig af menstruationen bør den gravide ikke bøje sig og løfte armene skarpt, og det er også ubetinget forbudt at løfte vægte.
Graviditet og rengøring
Renlighed i huset er meget vigtigt, men rengøring under graviditet skal ske uden skade på moderens og babyens helbred. Hvis det er muligt, så tøv ikke med at søge hjælp hos dine kære. Det bedste er at fordele de fleste huslige pligter blandt resten af familien, og kun overlade de mest diskrete og underholdende aktiviteter til kvindens andel.
Hvis du skal rydde op under graviditeten, skal du holde hyppige hvilepauser og ikke overanstrenge dig. En gravid kvinde har brug for at hvile hvert 15. minut, mens hun gør rent - sæt dig ned, blad i et blad eller lyt til afslappende musik. Det er vigtigt at rengøre i et godt ventileret område.
Når du rengør gulve, skal du bruge en behagelig moppe og ikke læne dig frem for at undgå at lægge pres på din mave. Skal du vaske en del af gulvet med hænderne, kan du meget forsigtigt knæle ned.
Ved rengøring af vinduer skal du også bruge specialværktøj, da det øger det intra-abdominale tryk ved at løfte dine hænder. Det samme gælder afstøvning og ophængning af vasketøj – det skal ske med jævne, afmålte bevægelser.
Det er strengt forbudt at løfte vægte - den maksimale vægt, som en gravid kvinde kan løfte, bør ikke overstige 5 kg. Derfor, når du vasker vasketøjet, skal du fjerne det fra vaskemaskinen i små portioner, og undgå skarpe hældninger.
Ethvert arbejde, der kræver klatring på en skammel eller trappestige, er også udelukket, især i tredje trimester, hvor tyngdepunktet ændres og risikoen for at falde stiger.
Når du laver mad og stryger, skal du sørge for, at overfladen af bordet eller strygebrættet er i et sådant niveau, at du ikke behøver at bøje dig for at undgå unødig belastning af rygsøjlen.
Når du rengør med en støvsuger, skal du holde den i toppen af røret for ikke at bøje sig, og heller ikke for at bære den fra rum til rum i dine hænder. Det er også værd at være opmærksom på rettidig rengøring og udskiftning af filtre for at undgå luftforurening tilbage.
Hormonelle ændringer påvirker også en kvindes immunsystem, så selv dem, der aldrig har lidt af allergi, kan opleve uønskede reaktioner. En af de mest almindelige typer af klager er husstøvallergi. Tør støv af med en fugtig, fugtig klud i stedet for at børste det af for at undgå at forurene luften i rummet.
Graviditet og husholdningskemikalier
Rengøringsprodukter under graviditet bør vælges med stor omhu og om muligt naturligt. Hvis du bruger kemiske rengøringsmidler under graviditeten, er reglerne:
Bekæmpelse af bakterier er især vigtigt i badeværelser og toiletter, og antimikrobielle midler som Domestos er nogle gange uundværlige. Hvis du skal bruge kemiske rengøringsmidler under graviditeten, skal du lufte området godt ud og sørge for at have gummihandsker på.
Hvis der kommer vaskemidler på huden, skal de straks vaskes af under rindende vand.
For at slippe af med bakterier og allergener kan et desinfektionsmiddel som Glorix tilsættes vandet til rengøring af gulvet, som skånsomt fjerner bakterier. Husk at bære handsker.
Folkemidler - sodavand eller citronsyre hjælper med at klare forurening. Test altid et nyt produkt eller en ny metode på en lille overflade før brug.
Til vask kan du vælge et miljøvenligt vaskepulver og ikke overdrive det med tilsætning af skyllemidler og dufte med en intens aroma.
Rengøringsspray og aerosoler såsom Cif er et meget bekvemt format, men de skal sprøjtes i kort afstand fra overfladen, og det er tilrådeligt at bære åndedrætsværn, når de er i brug.
Husholdningskemikalier og graviditet er kompatible, hvis de kun bruges i et godt ventileret område med en foreløbig undersøgelse af brugsanvisningen.
Forskellige kemikalier må under ingen omstændigheder blandes, da der kan frigives farlige dampe under deres interaktion.
Yderligere forholdsregler bør tages af gravide kvinder, der har en kat i deres hjem. Kattefæces indeholder ofte parasitter, der forårsager toxoplasmose - en infektion, der er sikker for en kvinde, men ekstremt skadelig for et ufødt barn. Kattebakke overlades bedst til andre familiemedlemmers skuldre. Hvis du alligevel selv skal gøre rent, skal du så vidt muligt følge reglerne for personlig hygiejne.
Vær ikke bange for at udskyde huslige pligter til i morgen - det vigtigste er trods alt ikke steril renlighed i huset, men et godt humør og velvære hos en gravid kvinde.
Undgå pludselige bevægelser, bøjninger, drejninger og pludselige løft af dine arme.
Løft ikke tunge genstande.
Stå ikke på stole eller trappestiger, vær forsigtig på trapper.
Bær gummihandsker og åndedrætsværn ved brug af kemikalier.
Rengør i et godt ventileret område.
Pause hvert 15. minut.
Uddeleger ansvar og vær ikke bange for at udsætte.
