Yoga er en vidunderlig aktivitet, men det kan stadig være en rimelig indsats. Især hvis du laver bikram yoga, vil sveden nogle gange flyde frit. Dette er godt for dig og din krop, men ikke så godt for yogamåtten. Uanset i hvilket rum du øver, kan der altid ende støv på måtten. I kombination med fugt kan dette give pletter og grimme striber. De fleste måtter er lavet af PVC, med andre ord afviser de noget fugt, men bestemt ikke alt. Så snart du ruller yogamåtten op efter savasanaen, suger sveden ind. Dette giver dårlig lugt. Nedenfor forklarer vi, hvordan du rengør din yogamåtte på en naturlig måde.
Har du ikke tid til at vente på, at din yogamåtte tørrer? Hæld det naturlige rengøringsmiddel i en plantesprøjte og sprøjt det let over måtten. Tør af med en let fugtig klud, og yogamåtten er tør og frisk inden for få minutter.
Forebyggelse er bedre end helbredelse
Helt ærligt falder det os ikke ind hver gang at rense yogamåtten lige efter yogasessionen. Alligevel ville dette være bedst, fordi det absorberer fugt, når du ruller yogamåtten op. For at gøre det lidt nemmere, læg et håndklæde over måtten under sessionen. Dette håndklæde giver mere greb under øvelserne, samtidig med at måtten holdes tør. Derudover efterlader dine hænder og fødder ingen spor på denne måde. Dette holder måtten renere og holder længere.
Hyppighed af rengøring af yogamåtten
Vi anbefaler, at du tørrer måtten af en gang om ugen med en fugtig klud og varmt vand. Hvis du jævnligt fjerner og rengør din måtte, forhindrer du sved og støv i at komme ind i måtten. Under øvelserne masserer du snavs ind i yogamåtten med hænder og fødder. Så hvis du regelmæssigt rengør din yogamåtte, vil du forlænge dens levetid betragteligt.
Brug et naturligt rengøringsmiddel
Det kommer lidt an på, hvor ofte du laver yoga, men vi anbefaler, at du tager et godt kig på yogamåtten en gang om måneden. Rengør yogamåtten med et naturligt rengøringsmiddel, som du nemt kan lave derhjemme: en blanding af halvt vand og halvt eddike. Skrub det derefter grundigt over måtten. Eddiken får snavset til at suge gummiet fra måtten. Tilføj et par dråber tea tree-olie eller anden olie såsom timianolie til blandingen for en ekstra rensende effekt. Tjek om måttens producent fraråder visse olier. Nogle plasttyper tåler ikke olie godt, og det kan påvirke måtten.
Tør yogamåtten efter rengøring
Det er meget vigtigt, at efter du har renset yogamåtten, tørrer du den næsten med det samme. Derfor skal du efter skrubning tørre måtten af med et tørt håndklæde. Lad ikke yogamåtten tørre i solen, da det kan få den til at tørre ud. Så hæng det et sted indenfor og lad det tørre yderligere der. Gør du dette om aftenen, vil din yogamåtte være frisk og klar til brug næste morgen.
Rengøring af fitnessudstyr med naturlige midler
Bruger du fitnessudstyr derhjemme, såsom en ab-rulle eller sjippetov, er det også udsat for pletter og svedpletter. Rengør ligesom yogamåtten materialerne med en blanding af vand og eddike for at sikre, at de igen bliver fedt- og pletfri. Udstyret holder længere på denne måde.
