Hvordan man laver praktiske og effektive skoleartikler

At forberede praktiske skoleartikler og morgenmad til børnene behøver ikke at holde dig beskæftiget i køkkenet hver morgen, hvis du er klog på det. Nøglen er et tilstrækkeligt udbud af fødevareingredienser, nogle sunde frokostideer til børn, en ren og brugsklar madpakke og at sætte den rigtige tidsplan.

For at du ikke går i panik hver morgen, kan du begynde at planlægge skoleudstyr og børnemorgenmad på søndag. Her er nogle ting, du kan forberede, før dit barn vender tilbage til skolen efter weekenden eller ferien:

• Indkøb af dagligvarer samt ugentlige indkøb
• Leder efter menuideer til den kommende uge
• Vask madpakker og vandflasker med flydende opvaskemiddel, såsom Sunlight lime 100
• Installation af opskrifter, der tager længere tid, såsom madlavning af saucer

Hvordan man laver børns skoleartikler

Disse madideer til skolefrokoster kan du begynde at forberede søndag eller mens du forbereder aftensmaden. Mad, der er krydret eller kræver forudgående forberedelse, bør planlægges til begyndelsen af ugen, så de ikke forbliver i køleskabet for længe.

Mandag: pasta bolognaise

Du kan lave en sauce med hakket oksekød og gulerødder om søndagen, og derefter opbevare den i køleskabet. Mandag morgen skal du kun bruge 10 minutter til at koge pastaen, og blande den med saucen på komfuret.

Tirsdag: lemper eller noget

Lemper, arem-arem eller semar mendem kan du lave om søndagen og opbevare i køleskabet. Fem minutter var nok til at varme op igen en tirsdag morgen.

Onsdag: kyllingefyldte pandekager

Forbered almindelig pandekagedej søndag aften, og stil den derefter på køl. Du kan tilberede kyllingebryst i tern med 1 spsk olie tirsdag aften. Onsdag morgen skal du kun bruge 10 minutter til at stege pandekagedejen og derefter fylde den med kylling, grøntsager og mayonnaise.

Torsdag: omelet smør stegte ris

Du kan bruge friske ris eller overskydende ris fra aftensmaden. Du skal kun bruge 10 minutter til at lave en omelet og smørstegte ris om morgenen. Mikrobølgeris tager kun 15 minutter.

Fredag: tortilla omelet

For at lave dette praktiske frokostfyld, skal du blande omeletten med kogte kartofler og kogte grøntsager, såsom gulerødder og broccoli. Forbered dejen torsdag aften, så du blot kan hælde den i gryden fredag morgen. Tortilla-omelet tilberedes på 5 minutter, afhængig af tykkelsen.

Lørdag: æg- og grøntsagssandwich

Vask usaltede grøntsager - som salat, spinat og agurk - og kog æg fredag aften. Næste morgen kan du involvere din lille i køkkenet for at arrangere ingredienserne mellem en kop almindeligt brød. Tilsæt pladeost efter smag.

Disse menuer kan udstyres med et par stykker frugt som opfriskning.

Sådan laver du en praktisk morgenmad

Det bliver nemmere og sparer tid, hvis du laver en praktisk morgenmad til børn med samme menu som deres skolefrokostmenu. Du tilføjer blot et glas mælk og et glas frugtjuice.

Hvis dine børn kan lide korn, bliver dine morgenopgaver enklere, fordi du ikke behøver at lave for mange måltider. En skål med korn og flydende mælk plus et kogt æg er nok til at dække dit barns energibehov indtil frokosttid.

Hvis du har ekstra tid hver morgen, kan et æg på siden af hvidt brød være et alternativ. Et glas mælk og frugtjuice hjælper med at forberede dit lille barn til dagen.