Jeg har et par veninder, der synes, at rengøring er så afstressende. at det netop er deres go-to-terapi, når der er pres på hverdagen. Min egen stressterapi er nok hellere chokolade og netflix. Nej, jeg må indrømme, at jeg ikke finder det meste rengøring helt zen, men der kan stadig være noget forløsende ved visse rengøringsopgaver. Så her er mine 5 bedste bud på afstressende rengøringsopgaver, der kan løfte humøret og give mere ro i sindet.
Rengøringsopgaver, der kan løfte humøret
Louise giver sine 5 bedste ideer til afstressende rengøring for mere ro i hverdagen
Hvis rengøring stresser dig, så prøv at gøre noget sjovere ud af det. Sæt din yndlingsmusik på. Tænd for tv'et med din yndlingsserie. Tag dit headset på og ring til en ven.
Ryd ud i dine ting
Selvom vi måske ikke tænker over det til daglig, kan overfloden af ting i hjemmet bidrage til en stressende hverdag. Samtidig kan processen give dig en konkret opgave at fokusere på, når du føler dig stresset. Grib et bestemt område, du vil rydde ud, og begynd at sortere i tre bunker - behold, smid ud og giv væk. Det fantastiske ved denne opgave er, at du kan lave den lige så lille eller stor, som du vil. Prøv for eksempel at starte med en enkelt skuffe. Tag den med dig foran tv'et, ud i haven eller hvor du ellers føler dig godt tilpas. Sorter i dine tre bunker, og hold bunken tilbage i pæn orden.
2. Sorter i dit skab
Hvis du rydder dit skab godt ud, kan du kun beholde det tøj, du elsker at have på. Lige meget om det er fordi det er behageligt, eller fordi du elsker den måde det ser ud på. Lav tre bunker igen - behold, giv væk og smid væk. Har du stadig de jeans, du ikke har brugt i 8 år? Giv dem væk. Har du 3 par sokker, der er så perforerede, at det ligner fiskenet? Smid dem ud. Lige pludselig bliver det meget sjovere at vælge tøj om morgenen!
Lav en rengøringsliste
Hvis det er rengøringen, der stresser dig, så kan det være en idé at bruge lidt tid på at lave en rengøringsliste. Det lyder måske lidt selvmodsigende, men ved at lægge dine rengøringsopgaver i ét system, ved du præcis, hvor meget du skal gøre hver dag for at nå det hele. Og når dagens opgaver er overstået, kan du slappe af med god samvittighed. Lav tre lister over opgaver, der skal arrangeres - dagligt, ugentligt og månedligt. Når du har udfyldt dine tre kolonner, kan du opdele opgaverne i dine dage. Sørg for at tage af sted én dag om ugen fri for opgaver, så du giver dig selv en pause.
4. Tør overfladerne af
Læs også: Sådan fjerner du sodpletter
Det kan gøre så meget ved et rum, hvis man bare kører en klud hen over overfladerne. Selvom der stadig kan være lidt snavs i hjørner og kroge, så ser det pludselig meget renere ud. I en stresset hverdag kan det give ekstra stress, når det virker snavset derhjemme, så denne lille opgave kan langt hen ad vejen give en tilfredsstillende følelse. Fyld en spand med varmt vand og sæbe, og lad dig selv tage så lang tid, du vil.
5. Rengør med lavendel
Duften af lavendel virker afslappende på hjernen, og kan derfor være med til at mindske stress og angst. Det kan også hjælpe til en bedre og dybere søvn, hvilket helt sikkert er afgørende for at mindske stress. Bland et par dråber lavendel æterisk olie i dit rensevand og lad duften sprede sig i dit hjem. Et andet sjovt rengøringsprojekt, du kan prøve, er at lave din egen gør-det-selv duftspray. Bland et par dråber lavendelolie i en sprayflaske med eddike eller alkohol og brug det som en forfriskende spray på lagner, badeværelset og rundt i huset.
