Dyne om vinteren - frisk og behagelig at gå i dvale

Selvom vi ikke går i dvale, er søvn om vinteren noget helt særligt for os. Det er trods alt især dejligt under dynen om vinteren – især når det stormer, sner, regner og fryser udenfor. Vi har samlet et par tips til dig, så du kan holde sengen varm og hyggelig, men stadig frisk.

Udluft dynen om vinteren

De dovne blandt os er glade for, at sengen ikke skal redes om morgenen. Luft i stedet ud, luft ud, luft ud, for det sikrer, at miderne ikke gør sig for godt tilpas i din seng (mider kan trods alt udløse allergi – her kan du blive klogere på de små kravler). Men der kan også dannes skimmelsvamp i sengetøj, hvis man ikke får luftet ordentligt ud. Men i den kolde årstid er det ikke altid nemt at sørge for nok frisk luft i soveværelset, som din dyne kan ventilere med om vinteren. For nogle gange er vejret så dårligt, at man ikke gider åbne vinduet. Ikke desto mindre er ventilation af dynen vigtig, og ventilation af soveværelset skal simpelthen være regelmæssig om vinteren.

Sådan lufter du dit soveværelse ud om vinteren

Inden vi fortæller dig, hvordan du bedst ventilerer din dyne om vinteren, bør vi tage et kig på soveværelset. Vi mister trods alt mindst 15 liter fugt under søvnen. Noget af det ender i madrassen og sengetøjet, men meget bliver også frigivet til luften gennem vores vejrtrækning. Selvom varm luft kan binde mere fugt end kold luft, er frisk luft stadig vigtig. Dette er den bedste måde at ventilere dit soveværelse på i kolde vintertemperaturer:

• Ventilér ikke i længere tid

Kommer temperaturerne under 15 grader, skal vinduerne ikke længere vippes hele natten, fordi den kolde luft ikke kan binde tilstrækkeligt med fugt. Derudover ville rummene køle for meget ned, hvilket ville medføre øget energiforbrug til opvarmning.

• Krydsventiler kort om morgenen

Om morgenen efter at have stået op skal du åbne vinduerne i soveværelset og i et værelse overfor i 5 minutter og sikre træk. Dette giver maksimal luftudskiftning uden at køle rummene helt ned. For at gøre dette skal du skrue ned for varmen i de tilsvarende rum, mens du lufter ud.

• Soveværelser bør også opvarmes lidt

Opvarmning af soveværelset er ilde set af mange, selv om vinteren. Men for at rumtemperaturen ikke skal være for lav, og luften kan absorbere fugt, bør du varme dit soveværelse lidt op selv om vinteren.

• Udluft kort om aftenen

Inden du går i seng, bør du lufte dit soveværelse ud igen kort og derefter tænde for varmen igen.

Ventiler dynen og hold din seng frisk og hyggelig om vinteren

• Luft rummet og dynen ud på samme tid

Luft din dyne lige efter du står op om morgenen. Sørg for, at du tager hende op af sengen og lader det lufte ud på en stol, eller at du trækker hende så langt tilbage i sengen som muligt. Dette er vigtigt, så madrassen også kan ventilere.

• Hvor længe lufter du dynen ud?

Hvor længe du skal lufte din dyne afhænger blandt andet af, hvor meget du sveder, og hvor høj luftfugtigheden i rummet er. Generelt, jo længere jo bedre.

• Luft dynen ud, hvis du sveder meget

Hvis du sveder kraftigt om natten og vågner i en fugtig seng om morgenen, bør du lufte din dyne ud om vinteren på følgende måde: Efter krydsventilation tænder du for varmen igen som normalt og lukker døren til soveværelset. Det bliver dejligt varmt i soveværelset og efter et par timer vil fugten fordampe fra dit sengetøj og madras. Ideelt set bør du så kort åbne vinduet igen for at lufte godt ud. Vi fortæller dig her, hvordan du rengør din dyne ordentligt.

• Vask sengetøj regelmæssigt

Ja, vi ved det – vasketøj tager ofte evigheder at tørre om vinteren. Ikke desto mindre bør du skifte dit sengetøj mindst hver 2. uge og vaske det ved 60 grader med et normalt vaskemiddel, såsom Coral white + pulver. Og med disse tips vil dit sengetøj holde sig frisk i lang tid i skabet.

Du kan finde flere tips til, hvordan du ventilerer for at holde antallet af mider lille i denne artikel.