Corona-virus tilhører en stor familie af vira, der forårsager MERS og SARS. I centrum for et globalt sundhedsproblem er en ny type virus kaldet Covid-19. Spredningen af denne virus er ret hurtig og spredes let fra menneske til menneske. Selvom det ser bekymrende ud, betyder det ikke, at denne virus ikke kan forhindres i at sprede sig.
Der er flere forholdsregler, du kan tage for at undgå at få denne virus. Hvilke handlinger kan tages?
1. Rengør jævnligt hænder med rent vand og sæbe
En af de forebyggende foranstaltninger for at undgå at blive smittet med corona-virussen er at vaske hænder ofte. Det lyder enkelt, men dette er en meget effektiv måde at forhindre dig selv i at blive smittet med coronavirus.
Vask dine hænder i rent, rindende vand med sæbe i mindst 20 sekunder. Sørg også for, at alle dele af dine hænder er vasket, inklusive neglene, mellem fingrene, håndryggen og håndleddene. Hvis håndvask ikke er muligt, skal du bruge et håndsprit med et minimum alkoholindhold på 60%.
2. Undgå at røre ved og indtage vilde dyr
Inklusive zoonoser overføres corona-virussen fra dyr til mennesker. Nogle af de dyr, der menes at være vært for denne virus, er vilde dyr som flagermus og pangoliner. Undgå derfor at indtage vilde dyr eller dyr, der har potentiale til at overføre coronavirus. Udover at forbruge, undgå også at røre ved vilde dyr, hvis renlighed ikke kan sikres for at undgå at få denne virus.
3. Undgå kontakt med mennesker, der er syge
Når du forlader huset, så sørg for at holde sikker afstand til syge mennesker. Selvom det ikke overføres gennem luften, kan personer med corona-virus overføre det gennem dråber fra den syges mund, når de nyser eller hoster. For at undgå risikoen for pådragelse bør du undgå kontakt med personer, der er syge eller har influenza- og febersymptomer.
4. Tildæk munden, når du nyser og hoster
Især for syge eller føler, at de har symptomer, der fører til at blive smittet med corona-virus, anbefales det at tildække munden, når du nyser og hoster med et serviet eller en skjorte. Dette kan reducere risikoen for smitte til dem omkring dig. Glem ikke at tjekke med den nærmeste klinik eller sundhedscenter, hvis du føler, du har symptomer på at blive smittet med coronavirus.
5. Oprethold udholdenhed
Hvis din tilstand eller dit immunsystem er godt vedligeholdt, kan enhver form for bakterier eller virus, inklusive corona-virus, ikke angribe. Kroppen vil være i stand til at bekæmpe virussen, så den ikke inficerer og truer sundheden. Derfor er det meget vigtigt at øge immuniteten og holde kroppen sund midt i det aktuelle coronavirus-problem.
Ting, du kan gøre for at øge udholdenheden, er ikke at indtage alkoholiske drikkevarer, motionere regelmæssigt, spise en sund kost, tage kosttilskud eller vitaminer, der kan understøtte kroppens forsvar mod forskellige vira og sygdomme.
6. Rør ikke dit ansigt med dine hænder
Overførsel af corona-virus kan forekomme, når en person, der er smittet, rører ved ansigtsområdet, især øjne, næse og mund, med hænder, der ikke er rensede. Undgå derfor at røre ved dit ansigt med hænderne. Hvis du føler dig kløende, kan du tørre dit ansigt med dit ærme. Sørg også for altid at opretholde håndhygiejne, så risikoen for at blive smittet med coronavirus kan undgås.
7. Bliv hjemme og tjek om du føler dig syg
Det anbefales stærkt, at hvis din krop er uegnet, eller hvis du har symptomer, der ligner dem hos en corona-ramt, skal du blive hjemme for at forhindre smitte og samtidig ikke forværre tilstanden. Desuden, hvis tilstanden mærkes at blive værre, skal du straks kontakte en læge, så han kan blive behandlet hurtigst muligt.
8. Besøg ikke inficerede lande
Der er mere end 40 lande, der har bekræftet tilfælde af corona-virussen, herunder Indonesien. Lande besøgt af mange turister er ikke længere mulige at besøge på grund af spredningen af coronavirus. For at bevare sundheden bør du undgå at besøge disse lande for at minimere risikoen for at få denne virus.
Corona-virussen har faktisk inficeret titusindvis af mennesker og fået folk rundt om i verden i panik. Men så længe du vedligeholder dit immunforsvar og undgår de ting, der er beskrevet ovenfor, er chancerne for at få coronavirus meget lille. Så sørg for altid at passe på dit helbred og hygiejne!
