Personlig hygiejne for at forbedre dit barns sundhed

Som voksne tager vi mange personlige hygiejnevaner for givet. Men for børn er ideen om personlig hygiejne helt ny. Dette gør det vigtigt for forældre at etablere sunde vaner for børn så tidligt som muligt. Fra at vaske hænder korrekt til at holde overflader rene, her er de grundlæggende regler for personlig hygiejne for børn.

Håndvask til børn

Håndvask er en fantastisk aktivitet til at forklare, hvordan bakterier spredes, og hvorfor det er vigtigt at vaske hænder, når de er snavsede. Ud over at forklare, hvorfor det er vigtigt og de bedste tidspunkter at gøre det, så vis dem, hvordan de dispenserer sæbe og gnider deres hænder på den rigtige måde for at sikre, at deres hænder er helt vaskede. I begyndelsen bliver du nødt til at overvåge og gøre det for dem - men snart bliver det en vane.

Børste tænder

At lære dine børn at børste tænder to gange om dagen på egen hånd er en af de vigtigste vaner, de nogensinde vil lære. Børn elsker jo at spise slik og hader at gå til tandlæge!

I starten skal du børste deres tænder for dem - sørg for at de børster i mindst to minutter og brug de rigtige bevægelser. Det anbefales, at du holder øje med eller børster dit barns tænder for dem indtil 8-års alderen.

Iført rent tøj

At hoppe op og ned i snavs, plaske rundt i maling og få støv på tøj er alt sammen en del af det at være barn. Og det er ofte sådan, at jo mere rodet aktiviteten er, jo sjovere! Men at opmuntre dit barn til at genkende, når tøj er snavset, ildelugtende og plettet, vil hjælpe dem med at lære vigtigheden af at bære rent tøj og føle sig frisk. Sørg for, at de har rent undertøj på hver dag, og forklar, hvorfor det er vigtigt at bære rent tøj, ikke kun for sig selv, men for at forbedre deres forhold til andre.

Rengøring

Under dine sædvanlige rengøringsrutiner, arbejd i en lektion om sikkerhed for børn i hjemmet. Mens du for eksempel rengør badeværelset, forklar vigtigheden af at bruge produkter som Domestos til at sprænge bakterier væk og desinficere overflader. Hvis de er gamle nok, skal du begynde at involvere dit barn i meget enkle opgaver for at opretholde et rent miljø som at tørre borde efter at have spist eller vaske op efter madlavning.

Undervisning i hygiejne for børn er en praktisk undervisning i at gøre dine børn mere selvstændige og ansvarlige over deres eget helbred. Når du har etableret en god personlig hygiejne rutine, vil den se dem igennem resten af deres liv.