Gør-det-selv æteriske olier: Bruges til dig og dit hjem

Nøgletrin

Følg disse nøgletrin for at lave æteriske olier derhjemme:

1. Vælg din yndlingsduft.
2. Køb rodproduktet.
3. Læg dem i en skål med en ikke-duftende basisolie – fx raps.
4. Brug en hammer til at banke forsigtigt på dem for at få blå mærker.
5. Luk skålen lufttæt og lad den stå i 24 timer.
6. Si den olie, der er blevet frigivet.

Duftlys, duftspray, potpourri, røgelse... antallet af hjemmeduftprodukter, der er tilgængelige i dag, er svimlende. I stedet for at købe nye produkter hele tiden, hvorfor så ikke overveje at lave dine egne opfriskere med DIY æteriske olier? Her er alt, hvad du behøver at vide om æteriske olier og deres anvendelser.

Hvad er æteriske olier?

Æteriske olier er olier, der er opnået fra en plante, men destilleret ned til deres reneste form. De har så stærk en duft, fordi der ikke er andet i olien til at fortynde den ned, og du behøver kun at bruge et par dråber æteriske olier for at få en behagelig duft.

Liste over æteriske olier

Ikke sikker på, hvad de æteriske olier er derude? Her er en go-to-liste over nogle af de mest almindelige:

• Lavendel
• Ylang Ylang
• Te træ
• Citrus
• Kamille
• Bugt
• Pebermynte
• Palisander
• Cedertræ
• Fennikel
• Frankincense
• Jasmin
• Kanel
• orange
• Vanilje

Æteriske olier: fordele, du har brug for at kende

Hvad bruges æteriske olier til? Der er mange forskellige fordele ved æteriske olier, og forskellige mennesker får forskellige fordele afhængigt af den type olie, de bruger. Det er til dels en prøve- og fejlproces med at finde ud af, hvad der vil være bedst for dig, men nogle af de rapporterede fordele inkluderer:

• Forbedre humøret og skabe en positiv atmosfære: Ved at indånde æteriske olier kan din hjerne signalere visse følelser, der kan få dig til at føle dig energisk, optimistisk eller håbefuld. Disse olier kan også tilsættes et varmt bad eller en diffuser for at skabe en positiv atmosfære i hjemmet. Jasmin, appelsin og vanilje æteriske olier er gode muligheder for dette.
• Lindre træthed, stress og søvnløshed: du kan påføre olierne i hele kroppen - såsom nakken, albuerne eller bag ørerne - for at reducere symptomerne i løbet af natten. Lavendel æterisk olie har vist sig at være yderst effektiv.
• Reduktion af smerter og betændelse: Visse olier kan have kraftige anti-inflammatoriske egenskaber og - når de påføres huden - reducere irritation, smerte og betændelse. Nogle eksempler er pebermynte og tea tree æteriske olier.

Sådan bruger du æteriske olier derhjemme

Der er mange forskellige ting, du kan gøre med æteriske olier derhjemme, men her er et par ideer til at komme i gang:

1. Føj dem til skønhedsprodukter. Læg forskellige æteriske olier i lag for at skabe en unik duft, næsten som en tilpasset parfume.
2. Kombiner med en basisolie og brug i massage. Perfekt til en romantisk aften i.
3. Brug i en diffusor til hjemmet. Blot et par dråber olie kan skabe en atmosfærisk duft og damp.
4. Brug på dit sengetøj for at hjælpe dig med at glide af let. Prøv vores andre sengetøjstips - som at vaske puder - for at få en god nats søvn.
5. Tilføj et par dråber til en skål med varmt vand for at rengøre overflader i hjemmet. Med nogle olier kan du også indånde dampene fra vandet for at hjælpe med at rydde luftvejene, når du er forkølet.

Fremstilling af æteriske olier derhjemme: DIY æteriske olier

Inspireret af alle de forskellige anvendelser af æteriske olier? Sådan laver du æteriske olier derhjemme:

1. Få det rodprodukt, som olien stammer fra - fx lavendelblomster, appelsinskal eller rosenblade.
2. Smør dem med en hammer. Du ønsker ikke at knuse dem, bare knuse dem forsigtigt for at hjælpe med at frigive deres olie.
3. Læg dem i en skål med en ikke-duftende basisolie - fx raps. Du vil have cirka 0,25 kop rodprodukt og 0,5 kop olie.
4. Lav en lufttæt forsegling over skålen. Lad stå i 24 timer eller længere.
5. Si olien for at fjerne basisproduktet og test. Hvis den er stærk nok, er du god til at gå. Hvis det ikke er, gentag igen med friske blomster eller krydderier, indtil du får det ønskede resultat.

Prøv et par forskellige i dag og se, hvilken forskel de kan gøre!